穴位，学名腧穴，主要指人体经络线上特殊的点区部位，中医可以通过针灸或者推拿、点按、艾灸刺激相应的经络点治疗疾病。
血海穴
取穴：用自己的掌心盖住膝盖骨，右掌盖左膝，左掌盖右膝，五指朝上，手掌自然张开，大拇指指尖下便是血海穴。
作用：顾名思义，血海穴与血有着密切的关系，它有补血养血的作用，对于贫血有很好的改善作用，贫血的女性常艾灸这个穴位，气色会变好，而且还有祛斑的功效哦！
关元穴
取穴：位于下腹部的前正中线、脐下3寸的位置，就是距离肚脐下方4横指宽的地方。
作用：经常艾灸这个穴位，对女性来说可以改善月经不调、痛经、闭经、白带病等女性妇科疾病，对于男性来说也有温肾补虚、壮阳的功效。
太溪穴
取穴：位于足内侧，脚踝后方与脚跟骨筋腱之间的凹陷处。
作用：在五脏六腑中，肾属水，如果肾虚，那身体的火就会压制火，就会出现失眠、便秘、皮肤干燥暗沉等问题，所以要想皮肤好，离不开太溪这个提供“水源”的穴位。
足三里
取穴：手掌张开，虎口围住同侧膝盖上缘，除大拇指外其它四指向下，中指指尖所指处即是。
作用：也称“长寿穴”，艾灸足三里，能健脾养胃，脾胃之于人，就好比食品加工厂，加工厂工作不正常，那就营养供应不足，身体也会变差，很多疾病也会由此引发，而脾胃好，人的健康才能永固。
三阴交
取穴：位于小腿内侧，脚踝骨的最高点往上四指处，食指对应的中线。
作用：最不能不提的穴位，是女人的美容穴，常艾灸这个穴位能保养子宫和卵巢，维持我们的年轻紧致的肌肤，推迟更年期，最大程度地守住女性的年轻活力。
怎么样？大家记住了吗？这几个穴位的养生作用还是非常不错的，大家平时可以多按摩，当然适当运动也很重要哦。
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