贫血的种类和改善各类型贫血的办法

小小自然

2020-03-21

通常我们知道如果贫血那就需要补铁，但是必不是所有的贫血是需要补铁的，每一种贫血都不一样，而需要的食物，药物包括运动方式都不一样，下面就讲讲贫血的种类和改善方法吧。

一：贫血的种类

缺铁性贫血

缺铁性贫血首先是因为铁离子流失过多，其次是因为生长发育过快，对铁的需求量增加，而摄入量过小或者是吸收的较少，造成缺铁，还有可能是过多的铁离子流失，如痔疮出血、消化道疾病造成的慢性出血以及女性月经过多等。这些出血导致血液中铁离子的流失，如果贫血严重需要补充铁剂，如果轻度可以通过日常饮食来补充。

再生障碍性贫血

再生障碍性贫血分为几型：重型再障工型、重型再障Ⅱ型及慢性再障，慢性再生障碍性贫血，贫血和出血的症状要轻一些，经过正规的治疗，有可能获得痊愈。

失血性贫血

失血性贫血，就是指由于各种原因导致了红细胞丢失，最终引起了贫血的症状，

营养不良贫血

营养不良性贫血就是指造血原料不足引起的贫血，临床上可以分为两种：一种是缺铁性贫血，一种是巨幼细胞性贫血

地中海贫血

地中海贫血是一种遗传性的溶血性贫血，是由于珠蛋白的合成障碍引起的，常常是由父母传给下一代，轻症的病人常常无症状，或者仅有轻度的贫血

二：改善各类型贫血的办法

缺铁性贫血

1可以口服补铁的药物

2动物铁包括动物肝、动物血、猪肉、牛肉、羊肉、驴肉、鸡蛋等等，相对来说含铁量比较丰富，而且人体比较容易吸收。

3植物铁包括香菇、发菜、木耳、莲藕、苋菜等等，这些含铁量也比较丰富，但是相对来说没有动物铁吸收好。

4多摄入新鲜的蔬菜、水果，这些富含维生素C可以促进的铁质的吸收和利用。

再生障碍性贫血

1需要患者明确病情，中药调理能起到补肾兼益气活血的作用，比如仙茅、仙灵脾、黄芪、当归、枸杞子或阿胶等。

2补充造血物质。再生障碍性贫血并不是由于造血物质缺乏所引起的，是反复出血的原因，导致慢性失血性贫血的症状。食物当中需要去补充铁、叶酸、维生素B12等，多吃新鲜的蔬菜水果。

3避免着凉和感冒。皮肤和粘膜广泛出血者要保证皮肤和黏膜的完整性，防止感染，如果出现高热大汗，要及时更换衣服，避免着凉感冒。对于病情不是很严重的患者，可适当的锻炼身体，比如散步或太极拳。

4保持良好的心态。保持良好的心态和规律的生活，注意劳逸结合，好的的卫生习惯等是最重要的健康指标。尽量少去那些公共场所，以免感染上疾病，避免做一些剧烈活动。

失血性贫血

1有琥珀酸亚铁片、乳酸亚铁片及蛋白琥珀酸铁溶液等，其中蛋白琥珀酸铁容易补血最快，因为它的生物利用度最高，对胃肠道也没有刺激，

2同时也可以多吃一些花生皮，瘦肉、猪肝及黑木耳等含铁丰富的食物作为辅助治疗。当然除了补充铁剂外一定要找出导致失血的原因，如有没有消化性溃疡等，只有把导致失血的原因去除贫血才能彻底根治。

营养不良贫血

1鸡蛋。鸡蛋中含有大量的蛋白质和钙质，他们都是人体所需要的必要元素之一。所以家长可以持续给营养不良贫血的孩子吃鸡蛋，但由于鸡蛋中的胆固醇含量也比较高，所以每天也不能吃太多，1~2颗即可。

2牛奶。随着奶制品技术越来越先进，牛奶的种类也变得繁多起来。所以营养不良的人，可以根据自己的情况选择一款适合自己的牛奶。

3动物内脏。像猪肝鸭心鸭胗这一类的动物内脏，都含有大量的糖化血红蛋白。而糖化血红蛋白又是红血球组成的必要元素之一。所以营养不良性贫血的人要多吃一些动物内脏。

4豆制品。豆制品中的蛋白质与钙质含量也比较高，而且像豆芽，豆腐，豆干，豆浆等豆制品平时也非常受到人们的欢迎。而且吃法也非常多，比如说炒着吃做汤喝等等，所以营养不良性贫血患者还可以多吃一些豆制品。

地中海贫血

1正确饮食，切勿挑食，其实生活中的地中海贫血患者有轻度的，可尽量在食物中增添少许富有铁因子的食品，以便纠正贫血，其中含铁丰富的食物有猪肝、瘦肉、蛋黄、绿叶蔬菜、土豆等，都是地中海贫血患者，可以多吃的食物。

2多吃水果蔬菜，地中海贫血患者可以多食用一些蔬菜瓜果，其中常吃富含维c的绿色蔬菜和各种瓜果等，对患者的康复很有利，比如茄子、西红柿、马铃薯、橘子、草莓、柿子、苹果、葡萄、桃子、梨子、甘薯等，然后再多吃一些黑豆、萝卜、面筋、菠菜、龙眼肉、萝卜干等补血食物，能够加快康复速度。

3不宜喝牛奶。

三：常用的补血中药

当归

含有人体所需的微量元素，具有很好的活血化瘀、润肠通便的作用，但是用药不当会出现腹痛、腹泻、皮肤瘙痒的症状，长期服用还会加重肾脏的负担。

熟地黄

熟地黄是一种常用的中药，性温味甘。它属于肝、肾经络，具有补血养阴、补经益髓的功能。可与当归、白芍、川芎配伍，形成四物汤，用于治疗血虚、黄疸、头晕、恐慌、失眠、月经失调、月经过多、多血凝块等症状。可与山药、丹皮、茯苓、泽泻合用，制成六味地黄丸，用于治疗腰膝酸痛、烦热、盗汗、耳鸣、止渴、脚痛等症状。也可以调节血压，增强体质，有很好的补肾效果，它对心脑血管疾病也有一定的疗效。能够治疗女性痛经，糖尿病。熟地黄搭配木通能够达到利尿的功效，还可以加强细胞运作能力，控制细胞过早老化，能够缓解衰老。熟地黄可以促进贫血患者红细胞，血红蛋白恢复。

白芍

白芍含有芍药苷、牡丹酚、芍药内酯、苯甲酸等，还含有挥发油、脂肪油、树脂糖等多种成分。能增强巨噬细胞的吞噬功能，对大鼠蛋清性急性炎症性水肿有明显的抑制作用，对棉球肉芽肿有抑制增生作用，可使处于低下状态的细胞免疫功能恢复正常，对醋酸引起的扭体反应有明显的镇痛作用。芍药苷具有较好的解痉作用。此外，白芍有保肝、增强应激能力、抑菌、抑制胰淀粉酶活性等作用

阿胶

阿胶含有蛋白质和多种微量元素，是女性妇科的良药，具有美容养颜、补血养血、调经安胎等功效，还可以改善睡眠、延缓衰老。阿胶可以煮粥吃或泡酒喝，与鸡蛋同煮可以当早餐

何首乌

何首乌是中药的一种，具有解毒、截疟、润肠通便的作用，临床上主要可用于治疗疟疾、肠燥便秘、湿疹等疾病。将何首乌与黑豆蒸制后，会变成赤首乌，还能起到补肝肾、强筋骨、乌须发以及益精血等功效。也可以降血糖和降血脂，也可以有效的缓解便秘的症状，何首乌含有卵磷脂，以及大黄酚、大黄素和大黄酸等恩昆物质，能与胆固醇结合，减少肠道对胆固醇的重吸收，降低血脂，防止动脉粥样硬化，对人型结核菌等也有抑制作用。何首乌所含大黄酚还能促进肠道运动，防止便秘。何首乌一般无副作用，但可滑肠并引起轻微腹泻，因此大便溏泻者不宜服用。

龙眼肉

龙眼具有养血安胎、补气补血、健脑益智、安神、延缓衰老、温补脾胃等功效，其还含有许多的维生素和微量元素等。建议患者在生活中，要注意饮食健康、多吃水果和蔬菜、多喝水、注意保持充足的休息、不要过度劳累、适量进行户外运动、增强体质。