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2020.11.01
落枕的病因
1. 睡姿不当或者枕头不舒适:睡姿的不良或者枕头高低软硬不适,会使头、颈、肩部肌肉处于过分拉伸或过分收缩的状态,较长时间的肌肉紧张会使得颈部气血运行不畅,气滞血瘀,从而出现疼痛和动作受限症状。
2. 风寒湿邪侵扰:《黄帝内经》写到:“风寒湿三气杂至, 合而为痹也。”痹就是疼痛的意思。当颈部受到风寒湿邪的侵袭时,风、寒、湿病留在颈部的肌肉、筋骨、关节,气血运行不畅,颈部寒凝血滞、筋络痹阻使得肌肉发生痉挛,造成颈部活动受限等。
落枕的治疗
落枕给患者生活、工作和学习带来较大影响,但其实大部分情况下,我们通过一两个穴位,就可以明显改善症状,减轻疼痛程度,接下来我们就列举几个疗效较为显著的穴位,在落枕治疗中应用较为普遍,甚至可以达到“按之痛止”的效果。
后溪穴
后溪通督脉,为八脉交会穴之一。后溪穴又为手太阳小肠经之输穴,“输主体重节痛”, 常被用于治疗疼痛性病症。督脉和足太阳膀胱经同循行于后项部, 所以只要是后项部的落枕,不管是在督脉或在太阳经,后溪穴都是常用穴位。
落枕穴
落枕穴位于人体的手背上,在中指和食指相对的掌骨之间,两指骨尽头起,向外一拇指宽处。
落枕穴为经外奇穴。因为落枕是一个用于治疗落枕非常有效的经验穴, 故临床以“落枕”作为穴名取之。
束骨穴
正坐垂足着地或俯卧位,在足跗外侧,第五跖骨小头后下方,赤白肉际处取穴。
治疗太阳经落枕,即后项部疼痛或压痛明显的落枕,多见于仰卧睡眠而落枕者。
悬钟穴
其定位在外踝尖上3寸,腓骨前缘。
治疗少阳经落枕,即侧颈部疼痛或压痛明显的落枕,多见于侧卧睡眠而致落枕者。
养老穴
以手掌面向胸,当尺骨茎突桡侧骨缝凹陷中。
养老穴是手太阳小肠经的郄穴,郄穴对本经循行部位及其所属脏腑的急性病症治疗效果比较好,所以对落枕会有明显治疗效果
中渚穴在手背部,当环指本节(掌指关节)的后方,第4、5掌骨间凹陷处。
中渚为手少阳三焦经的输穴, 输穴主治体重节痛, 故中渚穴可通调三阳经气血, 以祛风散寒、活血止痛, 而达治疗落枕的目的。
操作要点
在临床操作时,可先“揣穴”,在穴位点及附近寻找最明显的痛点(无明显痛点时按穴位即可),然后用手指持续用力点按或进行针刺,出现明显穴感的同时,让患者加深呼吸或轻微咳嗽,反复试行颈部前屈、后伸、旋转等动作,这样多数能使僵板疼痛的症状很快缓解;假如还有些僵硬疼痛,可适当再在颈部压痛部位进行手法治疗、选穴针刺,会有更为满意的效果。
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