我学太极拳的不平凡经历(第15页)

楼主：2010无极之谈 时间：2011-12-18 10:12:11

　　出差一周，刚回来。今天下午继续下文。

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楼主：2010无极之谈 时间：2011-12-19 17:29:39

　　这一个月的桩功训练，活步双云手每天练一个小时，然后按照陈老师教的桩功方法要领练两遍老架一路。尽管陈老师并没有指点我的老架的任何一个招式，但每一招式的拳理拳法都豁然开朗了，感觉每天练的套路都在进步，后背松圆后的整体劲力越来越强。尽管陈老师告诫我“有心有柔，无欲成刚”，但随着柔度不断提高，产生出来的“绵里藏针”的刚劲感也越来越强，我的认识是增一份柔就有一份刚。双脚与上体一气贯通，劲力传递越来越顺畅。

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楼主：2010无极之谈 时间：2011-12-21 17:02:57

　　整整半年，每天就是先练习基本功，再把功法用到老架套路中。好多以前不明白的、不得机得势的地方都迎刃而解了，不由得很惊叹基本功的重要性。经常看到陈老师的几名弟子练的小架，因此对小架有一定的认识。小架自始注重保持推手实战的身形，搭手既是推手。肩肘手与胯膝脚始终对应，保持六合守中，对陈鑫所讲的“界限”要求很明朗，没有平面，周身立体。以前我练的大架在转换时是靠两膝扭转，当扭转力度不够时，就要靠胸肩往两边摇摆来借力转换，结果是膝盖扭伤了，身子总是向两边晃荡。而小架两膝根本不用力，两脚抓地，劲力一蹬即传递到胯，裆胯一转即完成转换，身体基本不用晃动，转换已经轻灵到位。所以，通过定桩活桩练习，我基本上掌握了太极拳诸多功法，用小架的拳理功法，练老架套路。
　　 从功力上讲，基本达到了周身一圆，一气贯通。陈老师的要求是：1.每天练套路5遍以上“去僵求柔”。2“.重心所在须求虚，劲力不够形来补”，加强劲力的锻炼。3.“周身无处不是拳’，把每个动作的八个点扩展到16个点，以求“挨着何处何处击”。以上内容要求我练3个月。
　　

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楼主：2010无极之谈 时间：2011-12-23 09:30:07

　　
　　作者：zzbj007　回复日期：2011-12-22　10:16:30　 回复
　　
　　　　@2010无极之谈 2011-12-21　17:02:57
　　　　　　整整半年，每天就是先练习基本功，再把功法用到老架套路中。好多以前不明白的、不得机得势的地方都迎刃而解了，不由得很惊叹基本功的重要性。经常看到陈老师的几名弟子练的小架，因此对小架有一定的认识。小架自始注重保持推手实战的身形，搭手既是推手。肩肘手与胯膝脚始终对应，保持六合守中，对陈鑫所讲的“界限”要求很明朗，没有平面，周身立体。以前我练的大架在转换时是靠两膝扭转，当扭转力度不够时，就要靠胸肩往两边.....
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　　　　俺这段重点研究了陈春生的小架，小架的运动方式确实比较符合实际，所练即所用，而且对练出整劲、合劲特别注重，六和守中则无过不及，使自身始终保持稳定，可控。
　　　　“重心所在须求虚”，不是很理解，能讲讲吗？
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　　“重心所在须求虚”，指的是重心所在之处要保持“虚”。

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楼主：2010无极之谈 时间：2011-12-23 10:53:30

　　这三个月的练拳任务，陈老师要求我打练结合。每天早上我和拳友们在一起练拳，我先练5遍拳，注重学习这三个要点，然后与拳友们推手。至此，已经没有一个拳友能推过我了。我的那位拳师朋友自从见过陈老师以后，也开始跟陈老师学习，但毕竟我是捷足先登，他的推手实战能力始终不如我，大家都是很惊讶也很羡慕我功力提高的速度，踊跃与我搭手切磋。
　　 每一个功法的应用、要领的掌握，都要经推手实战后才能充分理解掌握、练到身上，所以我每天都要和拳友们过招。一个月的时间，觉得差距太大，拳友们基本上都不能给予指点，与大家一起过招，都只是一下，只一下就见分晓了。为了提高实战能力，曾有个冲动去找我们市里那几位很出名的拳师切磋学习，但仅是个冲动的想法而已。若真的冒然找人家切磋指点，可能会惹麻烦的。我就每个周末奔向郑州，跟陈老师的弟子们“动手”。 动手就是个知己知彼、综合运用各项功法的过程，动手就是在不断进步。当初第一次和刘正楷见面搭手，轻轻一碰就被扫了个趔趄，让我找不着北，现在与刘正楷推手，总算还能找到很多感觉，能配合着进行棚捋挤按了。更可贵的是，推手中出现的任何问题，陈沛菊老师的弟子们都会很实在地给我指点，这使我的实践应用能力突飞猛进。
　　 到第三个月时，早上与拳友们晨练，我让大家不拘任何打法，只管放马过来。陈老师教的“找点”的技能我就运用得越来越熟练了。比如，我就只用一个“白鹅晾翅”，不论你或踢或踹，或撕或扯，我尽量地发挥“挨着何处何处击”的方法，很灵活地化解、进攻。为了不让拳友们扫兴难堪，我总是“化”的多，“打”的少。当然，“打即是化，化即是打”，打对方，我始终是点到为止，所以与大家相处的很开心。
　　

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楼主：2010无极之谈 时间：2011-12-23 18:31:37

　　作者：二八夹人正裆粘　回复日期：2011-12-23 18:03:06　 回复
　　
　　　　楼主一拳能打死几个？
　　
　　
　　
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　　马马虎虎，一拳下去，打死两个苍蝇，还是可以的。哈哈哈

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楼主：2010无极之谈 时间：2011-12-25 09:25:13

　　作者：zzbj007　回复日期：2011-12-23 22:08:22　 回复
　　
　　　　@2010无极之谈 2011-12-23 09:30:07
　　　　　　
　　　　　　作者：zzbj007　回复日期：2011-12-22　10:16:30　 回复
　　　　　　
　　　　　　　　@2010无极之谈 2011-12-21　17:02:57
　　　　　　　　　　整整半年，每天就是先练习基本功，再把功法用到老架套路中。好多以前不明白的、不得机得势的地方都迎刃而解了，不由得很惊叹基本功的重要性。经常看到陈老师的几名弟子练的小架，因此对小架有一定的认识。小架自始注重保持推手实战的身形，搭...........
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　　　　重心所在之处要“求虚”，如重心偏右腿，合右胯，右手肘合右膝，是哪里求虚？脚底中空？还是要右手上扬？右肋松沉？请指点。
　　
　　
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　　整个右半身都是虚的。只有这样才能整体平衡。
　　

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楼主：2010无极之谈 时间：2011-12-26 17:25:44

　　作者：和谐丫　回复日期：2011-12-26 15:15:30　 回复
　　
　　　　想问楼主：1、自学太极是不是基本没有可能，必须找对师傅受正规训练？2、太极的根源不是在武当么，您没去提高一下？
　　
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　　 1、如果是简单的健身运动，怎么自学锻炼都无妨；如果想练内在的东西，自学太极是基本没有可能，必须找对师傅受正规训练。
　　 2、太极拳的根源在哪里，那是砖家们抠着脚趾头琢磨的事，咱不去考虑。

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