骨科医生常给患者解释，人体就像一部车，人体各个骨关节就像汽车的零件一样，时刻滚动运行着。骨关节更像是机械轴承一样，不断磨损，由异响到罢工。膝关节是人体承重最多的关节之一，也是人体从多关节磨损重的一个部位。膝关节的退变过程就是先是软骨下囊变，再到骨质增生，再到力线改变导致膝关节变形。每一个阶段的逐渐变化，膝关节的疼痛也在逐渐加重。
膝关节是人体的重要关节，如果膝关节出了问题，就会影响我们的生活和健康。试想一下，在轮椅上感觉并不好受。虽说膝关节退变是一种自然的生理性老化现象，但我们若是多加注意，就像汽车多注意保养一样，膝关节的使用寿命及舒适度都会大有改善。
我们先了解一下那些人群容易罹患骨关节炎呢：
1、 过量运动的人：我们都知道很多项目运动员在职业生涯中过量运动，随着年龄增加，那些过量运动的关节逐渐疼痛，而且发生时间较对较早以及疼痛程度相对较重。因为膝关节的屈伸是一个机械运动，用的越多，磨损越多，而且这种磨损是不可逆的。很多活动过量的人，如运动员、登山爱好者、重体力劳动者，膝关节磨损较常人严重。提示：过量运动会损伤关节并不代表不运动！
2、 有膝关节内损伤史的人：膝关节受过伤的人，若是半月板曾有破裂，那么膝关节间隙相对不平整，通常伤侧压力增大，这样磨损就越多，伤侧也就会过早的出现软骨下改变导致疼痛。若是曾有韧带损伤（无论叉韧带或副韧带），如果韧带损伤后未作有效处理，那么膝关节稳定性肯定降低，在行走的过程中膝关节软骨磨损增快，容易导致软骨退变。
3、 绝经后的女性：绝经后的女性雌激素分泌减少，导致骨量降低，容易出现骨质疏松。同时雌激素减少后关节软骨营养丢失，逐渐出现糜烂，软骨表面不再光滑，导致膝关节活动时摩擦力增大，退变加重。
4、50岁以上的老人：膝关节退变就像头发变白一样是不可避免的。随年龄的增加，人体内钙质不断流失，再加上多年磨损的积累，大多数50岁以上的老年人膝关节的磨损严重。
5、 肥胖的人群：体重越大，膝关节的压力也就越大，关节之间的磨损也更加厉害，这个道理就很简单了。所以肥胖的人容易患膝关节骨性关节炎。
通过上述整理疏导后，我们再结合自己的情况，看看有没有相关因素。若是没有相关诱因那是最好的，若是有呢，许医生建议该减肥的减肥、运动该减量的减量、该去医生检查保养的就不要拖了。若是膝关节退变严重到无法正常生活，并且身体无其它严重疾患，只有最后一步'膝关节置换了'！
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