中医是不是都排斥空调和冷饮呢？——谈中医防暑

今天夏至，而且这几天的天气确实是极端的炎热，出门不到十分钟就会大汗淋漓1，头晕气短。如果再加上奔波劳碌，很容易中暑。这种情况我们应该怎么做呢？我们肯定不会说远离冷饮，千万不要吹空调。告诉你这个时候是可以喝冷饮和吹空调的，这叫热者寒之，黄帝内经上说的。

我们反对的是什么呢？反对的是把一些养生手段变成嗜好，变成堕落。比如说，24小时生活在空调屋里，一早一晚天气并不炎热，他也要开着空调，而且开的极低，十五六七八度。忍无可忍的时候，我也会吹空调，但是我一年也吹不了一两次。我怎么降温呢？我会在屋里撒一层水，吹电扇，洗冷水澡。频繁的洗冷水澡，大部分时间能缓解热度。曾经有人肯定质问过我：洗冷水澡不是伤阳气吗？我说不会，天气这么热，我们身上的阳气都驰张在体表，通过出汗就散出去了。所以说你任由它出汗不止，才是伤阳气的。我们通过一定的阴凉的手段把阳气赶回你的体内。这不是保护阳气吗？

在暑热天气里，饮食应该注意什么呢？少油盐，多瓜果，多喝汤，稀稀的米汤，绿豆汤，冬瓜汤，西瓜、黄瓜、甜瓜不绝于口。我个人来就特别喜欢馒头就咸菜，凉拌海带丝，小葱拌豆腐，再喝点儿绿豆汤。不要喝很浓稠的、油水很大的和荤腥的汤水。

藿香正气能防暑吗？这里呢，我从两个角度来分析。第一个，藿香正气主要适用于因为暑热而感受了寒凉或者是食用的瓜果过多，不卫生而导致的阴性的腹痛、呕吐、腹泻和发热，首选藿香正气水或者藿香正气软胶囊。第二个，中暑。这个病有的时候也可以用藿香正气。但是不建议用。中暑就是在气温过高的时候，我们的身体反而不出汗了，导致我们的体温节节升高，会引起脱水和电解质的紊乱，昏迷甚至猝死。那么这个时候严格来说不能喝藿香正气。因藿香正气是热药，会加重人体的热度。但是个别人喝了藿香正气也是有效的，为什么？因为他有强烈的发散的功能，他能够把你的汗逼出来，那么这个人体温也会降低，反而救了一命。所以说有的人喝了它是可以解暑的。但是我个人还是不建议用，因为还有更好的解暑药，不能冒这个险。

遇到这种中暑昏迷，满脸通红，浑身无汗，这种情况怎么办呢？这个季节的正午，你去看看自然界的庄稼，或者是某些小树苗，它的叶子都是蔫蔫的，耷拉下来的。一到傍晚，或者是你给它浇点水，它很快就支愣过来了。中暑的根本原因还是脱水。第一步就是让他脱离这种炎热的阳光直射的环境，把他拉到树荫下，解开他的衣服，使劲给他吹风，用冷水或者冰块擦拭他的身体。第二步，给他灌水喝。轻症也就醒过来了。