止咳化痰最快的方法，专家建议：用它和瘦肉煮汤，清热解毒，消肿止痛

如果再吃一些难以下咽的硬物，就给身体带来更大的疼痛，所以今天的的健康食谱主要是以营养汤为主，老人小孩也非常适合。

止咳化痰最快的方法，医生当然建议是直接吃药，但是是药三分毒，除了选择吃药以外，我们可以运用食疗的方法达到止咳的目的。

一、雷公根

推荐食谱：雷公根瘦肉汤

主要食材：雷公根，瘦肉

详细做法：

1、雷公根去掉老根，清洗干净。

2、瘦肉剁成肉末，姜切。

3、碗里放入肉末、姜末，1勺料酒，少许胡椒粉，少许盐，搅拌均匀腌制5分钟。

4、锅中放入少许食用油，放肉末翻炒10秒左右加入清水，盖上盖子把水烧开。

5、水开后把盖子打卡，放入洗好的雷公根，再一次煮沸腾后转中火煮2分钟左右。

6、根据个人口味，加入适量的盐和鸡精，再煮两分钟就可以出锅了。

二、雪梨

推荐食谱：雪梨猪肺汤

主要食材：雪梨，猪肺等

制作方法：

1、把水从气管灌到猪肺里，灌满水把水挤出来，用竹签把猪肺插上小孔，开水冲半个小时，把猪肺冲干净。

2、冲干净的猪肺切大块，雪梨去皮去核切块。

3、猪肺冷水下锅焯水，焯透后捞出冲洗干净。

4、把锅烧热下猪肺，将猪肺炒干水分。

5、加入葱姜和陈皮一起炒香，把多余的水分倒掉，炒好的猪肺捞出备用。

6、把砂锅里的水烧开，加入雪梨、红枣、猪肺，盖上锅盖小火慢炖30分钟。

7、时间到了以后开盖，加少许盐就可以了。

三、板栗

推荐食谱：板栗山排骨汤

主要食材：板栗，山药，排骨，枸杞等

详细做法：

1、准备10颗板栗去皮，清洗干净备用。

2、山药切小段，装盆加一点盐用清水浸泡，防止变黑。

3、清水烧开，把排骨放入锅中焯水，加一片生姜，一勺料酒去腥，焯水后的排骨冲水洗净备用。

4、把排骨倒入锅中，加入板栗、山药，加入两片生姜，适量的清水，盖上锅盖，大火烧开后转小火煮80分钟。

5、开盖加入少许枸杞，再炖煮5分钟，最后少许盐调味出锅。

总结：以上这三道食疗汤，针对咳嗽有非常好的缓解作用，不管是感染病毒还是日常的感冒，都是非常好的止咳化痰的方法。今天是2023年第一天，祝福各位家人身体健康，倍儿棒！

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