内分泌科普|遇到“抵抗”，该降就降！

胰岛素抵抗是指各种原因使胰岛素促进葡萄糖摄取和利用的效率下降，机体代偿性的分泌过多胰岛素产生高胰岛素血症，以维持血糖的稳定。胰岛素抵抗易导致代谢综合征和2型糖尿病。

哪些人群容易出现胰岛素抵抗呢？

1、久坐不锻炼的人；

2、长期睡眠不足的人；

3、暴饮暴食的人；

4、有胰岛素抵抗家族史及肥胖者；

5、身体脂肪过多肌肉过少的人。

胰岛素抵抗常有那些症状呢？

患者早期可出现焦虑、乏力、震颤等症状。严重胰岛素抵抗可表现为：头晕、心悸、乏力、手抖和出汗等。极重胰岛素抵抗可表现为性格改变、失眠、多梦等，甚至可能诱发心肌梗死、脑梗死等。

如何判定胰岛素抵抗呢？

需要进行葡萄糖耐量实验（OGTT）及胰岛素释放实验（IRT），在内分泌科医生结合患者综合病情的评估下判定。

遭遇胰岛素抵抗应该怎么办呢？

控制饮食、加强运动，对肥胖患者强调合理的饮食计划，以及长期科学有规律的运动，以减轻体重。保持规律作息，避免过度劳累、熬夜和情绪不稳定等应激因素。饮食适当补充三价铬离子和微量元素钢有利于胰岛素抵抗的减轻。还可以选择增加胰岛素敏感性药物如二甲双胍、吡格列酮等。

总之，遭遇胰岛素抵抗时，降低体重，降低碳水，降低盐脂，毫不犹豫，该降就降。