勿使前辈之遗珍失于我手
勿使国术之精神止于我身
悬灸是对艾灸的最高致礼
立志做一个健康守门人
▲ 草农先生
有的朋友觉得后背发凉，有的朋友觉得膝盖发凉，有的朋友觉得肚子发凉，或者腰骶椎发冷，这些不同部位的表现，都说明了相应的部位有问题。
后背发凉的朋友，往往身体的阳气不太足，而且天冷的时候容易感冒，所以要特别注意给自己的后背保暖。可以先背部艾灸后，再贴扶阳散，选大椎、肺俞穴。
膝盖发凉说明膝盖有寒湿，可能还有劳损，一般自己用两跟艾条把膝盖外侧和内侧一起灸透，感觉脚底或者脚趾有热流，然后再灸这个膝盖，灸完之后可以贴阳陵泉和阴陵泉，还有血海。在空调室内，最好给自己戴上一个保暖的护膝，这样可以有效地保护膝盖不再受寒气侵袭。平时进行跑步锻炼，也最好戴一个运动护膝。
扶阳散其实也可以因人而异。感觉不适时，可随时揭下；有些人则贴24小时也没有问题；在调理过程中也要注意饮食，忌生冷油腻。揭下扶阳散后过1小时左右再淋浴；皮肤过敏的人最好不要贴三伏贴，或贴的时间短一些。这种类型的可用三伏灸，即采用真正的灸法，效果会比三伏贴更好。
扶阳散用法：每晚临睡前，用艾草20克，花椒10克，生姜6片熬水泡脚水泡脚，擦净待干。取适量的扶阳散用白醋调敷，或者用蜂蜜或者生姜汁，醋调成糊状，外敷双涌泉穴、或者肚脐，用脱敏胶布固定，每日换药1次，1个月为1疗程，连用3个疗程，观察疗效。
扶阳散的中药有温经通络、芳香行气、活血化瘀、调理气血，宽胸降气，健脾和胃，鼓舞阳气，调节人体的肺脾肾的功能，使机体的免疫功能不断增强，从而达到振奋阳气、促进血液循环、祛除寒邪、提高卫外功能的效果。
它能够防治呼吸系统的疾病外，对慢性腹泻、腹痛、腹胀、手脚冰凉、等消化系统疾病及虚寒体质、上热下寒腰痛、口腔溃疡、头晕头疼、高血压同样有着显著的疗效。正逢发热或疫苗接种前后，不宜进行药物贴敷。贴敷穴位局部皮肤有破溃、皮疹者，暂不宜贴敷。
为了提高疗效，使用者需要在饮食、生活上特别注意：
1．远离空调 进入空调房后，皮肤上的毛孔遇冷收缩，会影响药物的渗入，同时也会降低经络传导的速度和活跃性。
2．少吃冷饮 冷饮一方面会伤及脾胃的阳气，使本已阳虚的体质更加虚弱；另一方面，还会使沉积在体内的寒气凝滞，不利于向外发散，影响治疗效果。
3．睡眠充足 每晚保持7~8小时的睡眠可使全身肌肉放松，缓解紧张的神经，从而提高经络穴位对药物刺激的识别，引导药效直达病灶。
4．情绪乐观 研究表明，平和乐观的情绪可使机体免疫功能处于一种最佳状态，这种状态有利于顽疾的治疗和康复。而夏季气候的影响使一部分人心情烦躁，易于激动，因此，一定要根据自己的特点，通过转移注意力、听音乐等方式有意识地调节自己的不良情绪。
5．适度锻炼 适度的锻炼可增强神经肌肉的协调性、鼓舞阳气的生发、增加汗液的排泄，以带动体内滞留的寒气排出体表，同时增强体质、提高机体的抵御能力。
根据您的体质配的扶阳散，效果更佳哦。需要的朋友可以咨询郭师兄。
下焦寒是临床上的一个证型，并非确定性病名，其病理机制为火不归元，阴阳失调，且多兼上焦热象。用药十分棘手，用热药上焦热(口腔溃疡、头晕头疼)加重或血压升高，用寒药下焦寒更烈。下焦寒凉会导致泄泻及五更泻者，皆是命门相火虚衰，也会出现痛经、手脚水肿。
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