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這個媽媽公開自己為孩子做一個月不重複菜色的早餐記錄,每個人看完都馬上全部學起來! - boMb01

她的孩子一定很幸福!

吃飯可是人生大事,能夠擁有一個做菜好吃的媽媽是一件相當幸福的事。然而你的媽媽能夠做出一個月內絕不重復的飯菜嗎?這很難吧,但是有一位媽媽卻做到了。這位媽媽在這31天裡,每天為兒子用心準備的早餐,竟然沒有一天是重複之前做過的菜式!我只能說她真的太強了!

如果你每天都苦惱自己的早餐千篇一律,保證你看過她的菜色,你也會跟著做!

 

▼第1天, 水果沙拉和紅燒牛肉麵。

如果你在前天晚上吃剩燉牛肉,那麼福利就來了。只要將燉牛肉、掛麵、番茄一起放入鍋中煮,熟了後加入雞精、香油和鹽調味一下就完成了!再配上火龍果香蕉沙拉,就是完美的一餐。

 

▼第2天,紫菜蛋花湯、素水餃和蘋果。

水餃餡是粉條、雞蛋、茄子、香腸、麻醬。提前包好放入冰箱中,早上把餃子拿出來煮了,配上紫菜蛋花湯和蘋果,美味又營養。

 

▼第3天, 珍珠丸子、奶昔和愛心菠菜餅。

將兩勺麵粉、兩顆雞蛋、碎火腿、碎菠菜、花椒粉、香油、鹽攪拌均勻後放入抹油的心形模具,用平底鍋小火慢煎,看到表面凝固後,再將模具反面煎一下就好了。出鍋後配上千島醬就成了一道美味。最後再配上珍珠丸子,火龍果和香蕉奶昔,美味極了。

 

▼第4天,熱牛奶和厚蛋燒。

將碎黃瓜、碎火腿、雞蛋、鹽、香油和花椒粉攪拌在一起。均勻的攤在平底鍋裡,等蛋液凝固後,將蛋餅捲成桶狀。切成段,灑上番茄醬,就做出簡單又好吃的一餐!

 

▼第5天,五彩炒飯、草莓和番茄雞蛋湯。

五彩炒飯只需將黃瓜丁、雞蛋、火腿丁、蔥末、米飯放到鍋裡翻炒,用鹽和香油調味就可以了。再來一些草莓和一碗番茄雞蛋湯就足以讓你元氣滿滿。如果早上時間不夠,也可以在前一天晚上切好食材。

 

▼第6天,玉米沙拉、三明治和煮梨水。

將煮熟的玉米以及黃瓜丁用沙拉醬拌勻就是玉米沙拉啦。三明治的配料為土司兩片、切片火腿、煎蛋切片、鮪魚罐頭、生菜和千島醬。然後在水中加入雪花梨以及冰糖煮沸即可。如果你覺得太費時間,可以在前天晚上提前準備。

 

▼第7天,雞蛋灌餅和紅豆粥。

將一片超市買來的手抓餅放在抹了油的平底鍋中,並依次灑上雞蛋和培根片,待雞蛋熟了就可以出鍋。下一步將馬鈴薯絲、胡蘿蔔絲、黃豆醬混合炒熟後,加在餅上,再加一片生菜就可以捲起來吃了。吃完喝一碗紅豆雜糧粥,保證你很舒服。

 

▼第8天,牛奶燕麥粥和豆沙雞蛋卷和火龍果。

將麵粉、雞蛋、白糖攪拌均勻,放在抹了油的平底鍋上小火慢煎。過後將混合在一起的豆沙餡加牛奶塗在蛋餅上,卷起來出鍋,切段裝盤。至於牛奶燕麥粥,就只是在牛奶中放入燕麥片和冰糖,然後放入微波爐中加熱兩分鐘即可。

 

▼第9天,黑椒牛肉粒焗飯,酸奶和哈密瓜。

在米飯中加入牛肉粒、青椒丁、黑胡椒粉,混勻後炒熟,最後加入鹽和香油出鍋。在米飯上鋪一層馬蘇裡拉起司後放入烤箱中烤5分鐘(溫度220度),這就是黑椒牛肉粒焗飯。再配上酸奶和哈密瓜,怎麼能不享受呢?

 

▼第10天,培根炒麵片、醜柑和玉米燕麥粥。

先到超市買一些乾麵片並煮熟,之後將其與胡蘿蔔片、培根片爆香、黃豆醬混合炒熟,就成了培根炒麵片。再搭配一份用於去火的醜柑和清涼解渴的玉米燕麥粥,又是一餐美味。

 

▼第11天, 水果沙拉和三鮮餛飩。

餃子餡為香菇、鮮蝦、豬肉。提前包好放入冰箱中,早上拿出來煮,在鍋中放入紫菜和香油會使餃子湯變得很美味。

 

▼第12天,旺仔小饅頭奶香餅和熱牛奶。

將旺仔小饅頭打碎,與牛奶、白糖、雞蛋等混合成麵糊。將麵糊倒在抹了油的平底鍋上,用最小的火加熱。出鍋後抹上番茄醬就可以了。請務必記住,用最小的火加熱。

 

▼第13天,鮮蝦土司卷和熱牛奶。

買兩片土司,用麵杖壓實,然後將煮熟的蝦仁剁碎並配上碎黃瓜、千島醬、一些鹽、香油調成餡料。過後把餡料放在土司上,將土司包起來並用蛋液封口。然後在整個土司上都塗上蛋液並放入抹了油的平底鍋中小火加熱,等土司變成金黃色就出鍋,切段後灑上千島醬就行。這份早餐似乎有點麻煩,但是絕對是值得一試的美味。

 

▼第14天,牛角麵包、聖女果和荷包蛋。

這是一份簡單、美味又營養的早餐,買一些牛角麵包蘸草莓醬吃,再煎一個雞蛋,準備一份聖女果就可以了哦。

 

▼第15天,培根義大利麵和熱牛奶。

義大利麵是一種很受民眾歡迎的食物。將豬肉、培根片、番茄沙司、少量鹽混合炒熟後,倒在煮好的義大利麵上就行。再搭配一杯牛奶就更好了。

 

▼第16天,田園雞蛋卷、西瓜和豆沙牛奶。

將碎黃瓜、麵粉、雞蛋、火腿絲、花椒粉、香油、鹽混合攪拌成麵糊,然後倒在平底鍋上,熟了之後出鍋並卷起來就是田園雞蛋卷。至於豆沙牛奶就更簡單了,將牛奶倒入豆沙餡中攪勻加熱即可。這份食物很容易消化哦。

 

▼第17天,黑胡椒蘑菇焗飯、酸奶和香蕉。

將胡蘿蔔片、香菇片、黑椒牛肉粒、番茄沙司、現磨黑胡椒、甜麵醬放在一起炒熟,再加入提前煮熟的螺絲麵,輕炒一下就可以出鍋了。然後在麵中放入起司絲並放在220度的烤箱中加熱7分鐘,最後加一點番茄醬就可以了。

 

▼第18天,土司牛肉披薩和香蕉奶。

將土司切片並刻成心型,再依次放入披薩醬、牛肉粒、胡蘿蔔絲以及馬蘇裡拉起司,然後放入220度的烤箱中加熱5分鐘。再配上一杯香蕉奶就更美味了。

 

▼第19天,醬油炒飯、牛奶麥片和鳳梨。

醬油炒飯很好做,將米飯、火腿、雞蛋、醬油、鹽一起放入鍋中炒,加香油出鍋,然後再灑一些海苔碎就更棒了。再吃一些鳳梨,喝一杯牛奶麥片就更營養了。

 

▼第20天,番茄雞蛋麵和聖女果。

將番茄、火腿腸炒熟後倒水加熱,水燒開後放入麵條,等快熟的時候撒入雞蛋,再加入紫菜、鹽、香油出鍋。這份麵配上聖女果更營養。

 

▼第21天,燒餅加牛肉、聖女果和黑米粥。

將買來的燒餅用平底鍋熱一下,再加入剁碎的燉牛肉和生菜即可。是不是很簡單呢?但是卻很美味哦。

 

▼第22天:自製煎餅、香蕉和香菇蛋花湯。


在抹了油的平底鍋上倒入用麵粉、香油、花椒粉、鹽、水調成的麵糊,加熱成薄餅,然後在餅上塗上雞蛋液,接著加熱至雞蛋凝固。灑上碎火腿腸和黑芝麻並將麵餅翻面,在反面刷上黃豆醬,卷起來就可以出鍋了。

 

▼第23天,燒餅夾香腸、南瓜粥、滷蛋和鳳梨。

這份早餐很簡單,將買來的燒餅放在平底鍋上加熱一下,再夾入煎好的香腸就可以了。另外,準備一杯南瓜粥、一份鳳梨、一顆滷蛋會更營養哦。

 

▼第24天,心型煎蛋、果醬土司、鴨梨和紅豆粥。

心型煎蛋只需心型模具將雞蛋煎熟,再灑上鹽和黑芝麻就可以了。全麥土司上抹上草莓果醬,配上水果和紅豆粥,剛剛好有飽足感。

 

▼第25天,紫菜包飯、西瓜和小米粥。

在溫熱的米飯中加入香油、芝麻、鹽並攪拌均勻,再將米飯鋪在紫菜上,然後在米飯上鋪上黃瓜、胡蘿蔔、香腸、雞蛋片、蟹棒,最後卷起來切段即可。還有,記得搭配一份西瓜和一碗小米粥哦。

 

▼第26天,素包子、八寶粥和芒果。

這份早餐相當簡單,將以前蒸的包子熱一下就好,不過要記得準備一份芒果和一碗八寶粥。

 

▼第27天,水果土司披薩、牛奶麥片、火龍果。

買兩片土司,除去硬邊,然後抹上披薩醬,放上起司、橘子、香蕉。再放入220度的烤箱中加熱7分鐘即可。再加一杯牛奶麥片和一份火龍果就更美味了。

 

▼第28天,魚子醬壽司、牛奶麥片和甜瓜。

這份早餐看起來很麻煩,事實上很簡單。在紫菜上鋪上攪拌均勻的米飯、魚子醬、黑芝麻、鹽並壓實。翻過來後,在背面放上甜蘿蔔、黃瓜條、雞蛋皮、鮪魚。再淋上千島醬就可以卷起來切段了。再配上一杯牛奶麥片和一份甜瓜,太美味了!

 

▼第29天,黃瓜、番茄、孜然(小茴香)炒饅頭和綠豆粥。

將切片饅頭、切片火腿腸、香菇裹上雞蛋液,一起放入鍋中炒。等饅頭變成了金黃色,就加入一些孜然、蒜粉、鹽,攪拌均勻後出鍋。最後再喝一碗綠豆粥,吃點黃瓜和番茄,絕對美味。

 

▼第30天,煎黃花魚、豆沙包、綠豆粥和沙拉。

煎兩條小黃魚,加熱一下買來的豆沙包,再準備一碗綠豆粥、一盤蔬菜沙拉就是一頓豐盛的早餐。

 

▼第31天:鮮蔬炒泡麵、紅豆粥和聖女果。

泡麵並沒有什麼營養,所以不要常吃。但是配上雞蛋蔬菜的泡麵還是不錯的。將泡麵微煮一下,再跟雞蛋、青椒、胡蘿蔔一起翻炒,調味用泡麵自帶的調料即可。最後加入香油出鍋,絕對是很美味的一頓飯。

 

這位媽媽實在是太厲害了,看了她做的早餐之後,我佩服得五體投地。她做的早餐可以說是既營養又美味,重點是,一個月裡都沒有重複的菜單。我想,她的孩子一定是世界上最幸福的孩子。這麼多美食,你學會了幾個呢?分享給你的朋友看看,別再只會吃同一樣的早餐了!

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