对疾病,特别是心血管问题,要早发现、早预防。
身体好比一台机器,腿就是提供动力的马达,马达不灵了,机器便会老化、运转不良。双腿是身体的交通枢纽。只有双腿健康,经络传导才畅通,气血才能顺利送往各个器官,可以说,腿部肌肉强劲的人也会有一颗强有力的心脏。此外,老话说“病在脚上、险在心上”,腿上的疾病可以反映心脏上的问题。当你腿脚不利索,出现了走路时疼痛、或者发凉、麻木等改变时,最好查查血管。最好每天出去快走一个小时。
平衡好心态自然也就要挤出时间给自己减压,营造平衡。养一棵草喂一条鱼,浇水、喂鱼,这些小习惯、小动作都能很好地帮助缓解压力。不论工作,还是生活,都要摆好自己的位置,不争不怒、不焦不躁,心脏才能健康。护心秘诀就是养好腿。