对疾病，特别是心血管问题，要早发现、早预防。
身体好比一台机器，腿就是提供动力的马达，马达不灵了，机器便会老化、运转不良。双腿是身体的交通枢纽。只有双腿健康，经络传导才畅通，气血才能顺利送往各个器官，可以说，腿部肌肉强劲的人也会有一颗强有力的心脏。此外，老话说“病在脚上、险在心上”，腿上的疾病可以反映心脏上的问题。当你腿脚不利索，出现了走路时疼痛、或者发凉、麻木等改变时，最好查查血管。最好每天出去快走一个小时。
平衡好心态自然也就要挤出时间给自己减压，营造平衡。养一棵草喂一条鱼，浇水、喂鱼，这些小习惯、小动作都能很好地帮助缓解压力。不论工作，还是生活，都要摆好自己的位置，不争不怒、不焦不躁，心脏才能健康。护心秘诀就是养好腿。
