有些女人生气,因为急性子,比如,老公,孩子都是慢性子。明明知道生气对身体不好,很多时候还是忍无可忍。
还有些女人生气以后就特别想打人!生气其实是用别人的错误,在惩罚自己!不值得!
也有些女人每次都是被老公气的,比如老公不讲道理,你越柔弱他越欺负你,还斗不过他,特别时期都会吵架。
其实遇事不生气也是休养!生气了,没人心疼,没人懂,干嘛折磨自己。
专家提出过建议,生气不能超过3分钟。消气越快越好。想要消气,
首先,一定要明白生气对健康无益,还会导致伤心脏,伤肝脏,伤肺脏,伤胃肠,致癌,猝死,衰老等。
其次,生气时,先问问自己“为几块钱的事情,生气值不值得”,“为已经发生的事情,生气有什么用。”
比如,1 别人无意”冒犯“了你。
2、微不足道,鸡毛蒜皮般的琐事。
3、流言、传言、小道消息。
那么,如何消气
1、“躲避法”,立即离开生气的现场和让你生气的人,找个清静的地方去看书或做别的事。
2、“宣泄法”,找知心朋友或其自己信赖的人,向他(她)诉述自己内心的不平。
3、“转移法”,到室外散步,到附近的公园遛遛,听几首自己喜爱的歌曲或音乐,把注意力转移到其它事物上去。
4、“运动法”,在你住的小区跑个三五圈,做一下体操。
5、 “睡觉法” ,睡觉十五分钟,然后起来刷牙,保持口腔清凉。
6、 “美食法”,吃自己喜欢的小吃,美食,糖果,或者去买一杯冷饮。
7、另外还有“幽默法”,“购物法”。
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