一瓶小小的维生素B12，或能“改善”6种病症，建议收藏

李先生最近总是感觉脖子痒痒的，控制不住的想挠，照镜子后发现脖子上有块红，而且还有液体渗出，并且周围的皮肤发黑，于是就立马去医院看诊。

经过检查之后，这是因为缺乏维生素引起的症状，需要补充维生素，李先生觉得自己的症状很严重，这几块钱一瓶的维生素能治好吗？

医生告诉李先生不要小看了这几块钱一瓶的维生素，在一定程度上能够改善多种疾病，平时注意补充才可以。

生活中很多人都忽视了对维生素b12的补充，但是维生素b12对于我们人体来说是不可或缺的，那么维生素b12可以改善哪些病症呢？哪些人需要及时补充呢？

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一瓶小小的维生素B12，或能“改善”6种病症，建议收藏

阿尔兹海默症

阿尔兹海默症又叫老年痴呆，是因为遗传因素或者年龄原因而出现的疾病，一旦患上阿尔兹海默症，患者会出现记忆力衰退，生活无法自理，性情大便等症状。

神经系统中的半胱氨酸上升之后，会提高患高血压和老年痴呆的风险，而通过服用维生素b12可以减少半胱氨酸，所以服用维生素B12，可以改善老年痴呆。

抑郁症

抑郁症比较难根治，因为遗传原因或者心态问题，患者经常会抑郁寡欢、内心愁苦，严重的抑郁症患者还会有自杀的倾向。

维生素b12能够促进红细胞的形成，在维生素b12的帮助下，红细胞能够将氧气运输到神经系统内，神经系统供氧充足，能够帮助抑郁症患者保持清醒和心情舒畅。

颈椎病

维生素b12能够修复受损的神经，帮助骨骼健康成长，对于学生和一些上班族来说需要长期久坐，长期不运动或者坐姿不正确，就会导致颈椎病和腰疼。对于颈椎病患者来说，经常补充一些维生素b12，能够修复骨骼，改善关节问题。

恶性贫血

维生素b12可以促进红细胞的生成，如果体内缺乏维生素b12，红细胞就无法正常生长，分化体内会产生一些巨型红细胞。

巨型红细胞的细胞核与细胞质不够完善，不能起到输送氧气和造血的功能，最终会引发恶性贫血，而适当补充维生素b12，能够帮助改善恶性贫血。

月经不调

月经不调是现在很多女性的困扰，内分泌功能失调会导致月经不调，疾病或者药物引起的炎症，也会导致月经不调。

除此之外，情绪和精神都不稳定，都可能会影响到内分泌，进而导致月经失调，通过服用维生素b12，能够平衡调节内分泌，帮助雌激素的分泌，进而调节月经的情况。

失眠

维生素b12是人体神经系统正常运作所必需的维生素，可以帮助改善神经系统功能，从而缓解因神经过度亢奋而导致的失眠症状。

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哪些人需要及时补充维生素B12？

血压不稳定、患有心血管疾病的人

患有心血管疾病的人血压不太稳定，如果体内缺乏维生素b12，会导致恶性贫血，如果严重缺乏维生素b12，会造成同型半胱氨酸血症，增加动脉硬化，血栓和高血压危险性。

上了年纪的老年人

老年人体内缺乏维生素b12，容易影响神经系统和消化系统的稳定，而且还有可能会对老年人的神经造成损伤。

大量缺乏维生素b12会影响人体神经组织的分化和再生，损害神经中枢和周围的系统组织，对人体造成永久性损伤。

长期吃素的人

动物内脏或肉类等动物性食品中含有丰富的维生素b12，所以长期吃素的人容易缺乏维生素b12，严重缺乏维生素b12而会出现疲劳，虚弱，注意力不集中等症状。

维生素b12是人体不可或缺的，在服用维生素b12时要注意购买OTC标识，如果觉得身体不适应该及时就医，不要乱吃，饮食上要注意营养均衡和荤素搭配，避免维生素b12的缺乏。