血液的正常流通是维持人基本身体情况的方法,一旦血管出现堵塞,血液的流通就会出现问题,
即便是有一处发生血管堵塞,也很有可能会导致心肌梗塞或者脑梗死的发生。
据有关数据显示,中国心脑血管病死亡已占总死亡构成的41%,每年200万人死亡与血管堵塞有关。
那么,如何避免此类病症呢?早发现早治疗,注意血管堵塞的“信号”,警惕脑梗、心梗的发生。
主动脉血管堵塞,会出现以下三种表现:
1、单侧手脚突然无力或麻木
这是俗称“小中风”,通常包括半侧的脸或手脚出现武力麻木感,
或是有嘴歪、眼斜、流口水、吞咽困难等症状出现。
2、单眼失明
单侧短暂性的视力模糊,甚至其中一只眼睛突然看不见了,
一般情况下,大约几分钟后就会恢复正常,一旦有这种情况出现,这时要提高警惕了。
3、手控制不住的发抖
手上拿东西的时候,控制不住的一直发抖,或者与人谈话时感觉眼皮一直跳动等现象,
以及短暂性神智障碍、失语症、失读症,以及丧失方向感等症状。
都很有可能是心血管狭窄造成的,如果发现,尽早就医检查。
周围血管堵塞,会出现以下三种征兆:
1、不停打哈欠
总是觉得觉不够睡,整天哈气不断,这一症状基本可以确定是缺血性颈血栓的典型信号,
当血管中出现血栓,血液供给变慢,常常会有困顿之感。
2、伤口久久不愈合
皮肤会因为缺血由粉红色转为暗紫色,且在局部会发生溃疡或是坏疽的现象,
当人体的组织一旦坏死就长不回来,后续处理将更为麻烦,因此,必须及早发现和治疗。
3、双脚发凉
如果温度低、脉搏减弱又伴随着手脚麻木的状况,就表示血液循环出问题了,需要进行血管超声检查来确诊。
血管不好的人,这3种肉最好一口都别碰,保命要紧
第一种、腌制的肉
腌制食物比较入味,所以很多人都非常喜欢吃。
不过,这类肉虽然美味,但随着放置时间的增加,食物中的亚硝酸盐和酰胺就会暴露出来,
进入体内后,会破坏肠胃中的活性酶跟有益菌,导致肠胃出现异常症状。
第二种、红肉
我们常说的红肉其实分为两种,一种是没有熟透的生肉,一种是烤熟的肉。
没有熟透的肉,并没有完全的经过高温消毒,所以很可能会携带很多细菌,而烤肉虽然美味,但是它在制作过程中,当温度达到180℃以上时,会产生苯并芘。
苯并芘是一种有毒物质,长期吃会对身体产生严重的危害。
第三种、肥肉
肥肉爽口,但是吃多了会导致血液中的脂肪、胆固醇沉积,
诱发动脉粥样硬化,这也是血栓形成的主要因素。
预防血栓,减少血管堵塞,做好这三件事
1、常饮茶
饮茶可以补充机体水分,减少血粘稠的程度,
预防血栓,并且很多茶饮还有降血脂的功效,适合日常饮用。
日常生活中,可以自制一些花草茶,不仅健康
还能起到降脂、降压,预防高血脂,减少心脑血管疾病的发病几率的效果。
取蒲公英叶、青荷、小叶苦丁,按照2:1:1的比例制成青荷苦丁茶,直接泡水喝。
青荷含有黄酮和生物碱能降低总胆固醇和甘油三酯,对于血液粘稠程度和血脂都有改善的作用。
小叶苦丁可以降低总胆固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白,并且其含有的含有阿克苷,能促进去氧肾上腺素诱导的动脉收缩,降低心脑血管疾病发生。
蒲公英又叫做婆婆丁,是一种“药食同源”的小植物,现代研究发现,蒲公英具有降低甘油三酯,升高高密度脂蛋白的作用,还具有清热解毒、消炎抗菌的作用。
2、常做这两个小动作
》》转动手腕
做法:两脚并立与肩同宽,可站或坐姿,两手先侧平举,再慢慢立肘,然后开始转动手腕。
注意:双手手腕可同时由内向外转300下,然后再由外向内转300下,
转动速度可缓慢进行,尽量做到转动周圈圆满,早晚两次即可。
》》颈部拉伸
做法:单手斜抱头顶,缓慢向左或右拉伸脖颈,每边做30-50下即可。
注意:每次做颈部练习时,切勿太过用力拉伸,颈部练习主要针对颈部血管堵塞,每天早晚两次为宜。
3、常吃这两种食物
》》番茄
番茄有很好的抗氧化性,对男性来说可以预防前列腺疾病,对女性来说有延缓衰老的作用。
据实验显示:仅仅4个番茄中的胶状物质,就可将血小板的活性降低72%,而且不会造成胃出血。
番茄是抗血小板化学物质的最佳来源,不过草莓、甜瓜和葡萄也包含有这种物质。
》》芹菜
芹菜富含碳水化合物和蛋白质,具有健胃、利尿、净血调经、降血压、镇静等作用,
日常多吃芹菜,对脑血管堵塞是有一定帮助,还可用于高血压引起的头晕头痛、心烦易怒等。
它丰富纤维素养还有助于改善肠道功能,除此之外,芹菜还可治黄疸、去伏热。
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