肝脏是人体重要的代谢器官，负责排毒解毒等重任，正常的肝脏健康而柔软，且富有弹性，但若肝内脂肪开始变性，就会导致肝脏表面凹凸不平，出现结节，直至硬化！
肝硬化是由一种或多种病因长期反复作用形成的弥漫性肝损害，一旦发生，很可能会致死。
凌晨三点，救护车呼啸着驶进医院，医生打开门发现，车上躺着一名中年男子，浓重的酒气扑鼻而来，经家属沟通了解，男子名叫小野（化名），今年36岁，事发前一直在喝酒应酬，直到最后昏迷不醒。
医生不敢耽搁，立即为小野进行了CT检查，发现他上消化道大出血，合并肝性脑病，也就是它引起了小野昏迷。
由于病情危急，必须尽快进行抢救，可是计划赶不上变化，即使整个手术过程医生们"争分夺秒"，但没想到，这期间患者的出血量还是难以控制，最终结束在了手术台上。
门外的家属知道这一消息时，崩溃大哭，他们完全想不到自己儿子竟会落得这个结果，其实，就连医生也很疑惑，小野这么严重的病，到底是怎么导致的呢？
经过一番沟通，医生才得知：原来小野出身于农村，一毕业就留在了大城市里工作，为了出人头地，找了份挣钱多的销售行业，但是想要谈成生意，就只能不断地喝酒应酬，每次谈完几乎都要深夜。
直到有天，小野被查出患有酒精性脂肪肝，有轻微肝硬化趋势，他才意识到问题的严重性。可是人在职位身不由己，回到公司还是周而复始的陪客户喝酒，而这次，是由于小野肝硬化病情再次加剧，出现了严重的肝性脑病，这次导致他酒桌上突然昏迷，被送进医院。
可是没想到，最后还是没有救治回来。
事后，医生叹气道：肝硬化多半是2件事"害"的，太多人忽视！
第一件："喝"出来的肝硬化
我们喝的酒，90%都需要肝脏代谢，但是，肝脏只有一个，同一时间能够代谢掉的酒也就很有限了。
这样酒精中的乙醛就会开始毒害肝细胞，使肝细胞膜表面的脂质成分过量氧化，从而破坏肝细胞膜。
使得肝细胞肿胀，坏死，对脂肪酸的分解和代谢出现障碍，造成脂肪肝，这时若还不控制饮酒，则会恶化成肝硬化，甚至是肝癌。
肝脏健康研究显示，十分之六的肝癌，都和饮酒有关。
第二件："熬"出来的肝硬化
喝酒应酬，免不了的就是熬夜。
经常性地熬夜，睡眠不足，工作压力大，都会影响肝脏的自我修复，导致肝脏排毒解毒能力受损，代谢功能异常，致使过早地患上肝病。
尤其是那些患有肝炎的病人，熬夜会大大降低人体的免疫力，加速肝病进程，导致肝硬化。
两个部位很臭，最好去检查一下肝脏，肝癌可能悄悄在接近你！
肝病患者出现的异常臭味，医学上称之为肝臭。
这是因为肝功能严重受损，肝脏内的蛋氨酸，经消化和细菌作用后，除释放氨以外，还生成了二甲基硫化物与甲基硫醇，后二者在体内潴留，并通过呼吸或排尿散发出的一种特殊气味。
养肝，防病变，记住5步走：
一、改善饮食结构
肝功能损害较轻者：应多吃高能量、高维生素、高蛋白质食物。
蛋白质：有效避免低蛋白症、腹水等，修复受损肝细胞；建议每天80~100g，选择牛奶、鸡蛋等。
维生素B族、A族：增加肝细胞抵抗力，再生肝细胞；
低脂肪：每日摄入食物脂肪含量在40~50g最好，忌油炸。以免增加肝内脂肪含量，增加肝脏代谢负担。
二、补充养肝茶水
肝不好的人，平时少饮酒，多饮茶，茶水有利于体内毒素排出，减少肝脏负担，加入一些护肝的小植物，效果更佳。
取蒲公英根、刺玫花两个小植物，混合制成 蒲公英刺玫茶，热水冲泡即可。
蒲公英，归肝经，擅于排肝毒，修复肝损伤，尤其是酒精性肝损伤。
研究发现，蒲公英可拮抗内毒素所致的肝细胞损伤，解除内毒素的毒性作用，增强肝脏再生能力，达到保肝作用。
其中蒲公英甾醇能够影响其中人体中间代谢，间接使肝糖原含量增加，起到保肝作用，且能增强肝脏再生能力。
刺玫花，性温，能温养人的心肝血脉，舒发体内郁气，有促进血液轮回的作用。这样，肝得所养，肝血充盈，自然肝就可以正常疏泄一身之气。反之，就会导致肝气郁结，进而患上脂肪肝，因此在疏肝的同时补肝血非常必要。
三、管理自己情绪
人们常说：气大伤身！
情绪跟身体的健康高度相关，特别是肝硬化患者。
肝生气血，当患者情绪波动大、情绪不佳时，都会对肝脏的机能产生影响，加速病变。
并且肝喜条达，恶抑郁，日常保持良好的心情，不仅可消除不良的情绪刺激，减轻肝脏的负担，还有利于肝气抒发。
四、运动强健肝脏
有氧运动是能够减少酒精性脂肪肝的最佳方式之一，肝不好的人可以选择有氧运动，最好是中等强度，长时间的有氧运动。
如：游泳、慢跑、打太极拳等等。
对于脂肪肝患者来说，这在消耗脂肪的同时，还有利于锻炼患者的心肺功能。
五、按摩养肝穴道
太冲穴，又叫太冲"清肝穴"。中医称其为——最值得"敬畏"的肝经穴道。
常按摩，可起到疏通经络，疏肝理气等保健作用。
位置：足背，大脚拇指与二脚拇指根部向下一指处。
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