肝脏，被称为为人体的“加工厂”
肝的主要功能包括解毒、代谢、分泌胆汁、造血、免疫力防御功能等等，
所以，它也是人体内重要的器官之一！
发之于内，出之于外
肝不好的人，脸上会出现三种变化，若一个不占，恭喜你肝还不错
变化一、粉刺增多
人体内黄体荷尔蒙起着促进分泌皮脂的作用。
而肝脏可以调整荷尔蒙平衡，因此，当肝脏功能降低会使皮脂分泌增多，就会导致粉刺丛生增多。
变化2、鼻头发红
常人常说的“红鼻子”，就是鼻头部分的毛细血管扩张形成的。
当在肝脏功能降低、荷尔蒙紊乱，就很容易导致“红鼻子”的出现。
变化三、脸色发黑
肝脏对铁的代谢起着重要作用，平时肝脏内积蓄有铁成份。
当肝细胞遭到破坏的话，肝细胞内的铁会流入血管，使血液内铁成份增加，从而导致脸色发黑。
养好肝，要少碰3物
1，酒
酒的主要成分是酒精，被称为一把“双刃剑”，少量饮酒可促进血液循环，利于身体健康。
但长期、大量饮酒，摄入过量酒精，肝脏代谢不掉，就容易引发酒精性肝病。
有统计，每天饮酒4两，连续半个月，易发生脂肪肝；连续饮酒15年，约有15%的脂肪肝发展为肝硬化。
2，瓶装饮料
瓶装饮料含有大量的糖分，喝上一瓶相当于已经超过成人一天所摄入的糖分量，若经常饮用瓶装饮料，使糖分长期摄入过多，容易使糖分转化为脂肪，囤积在体内，诱发脂肪肝，影响肝脏功能。
3，变质食物
很多人都知道，食物完全变质了，就会丢掉，否则吃掉容易吃坏身体。
但有些人为了节俭，将食物坏的部分丢掉，剩余好的部位吃掉，这样很容易摄入霉毒，其主要致癌成分是黄曲霉毒素B1，摄入过多，容易诱发肝癌。
第一件事：早起排便
很多人，早上醒来，有尿意和便意，但是为了多睡一会，选择先憋着，实在忍不住了再去厕所，其实这样，对肝脏极其不利！
专家表明，人在进食后的12小时候，食物才会变成大便排出。
而早上是排便的最佳时机，每天早上喝水后进行排便，可让肝脏的毒素一起排出。
若长时间不排便，大便积聚在肠内，会从新被吸收，从而让肝脏毒素增加和堆积。
第二件事：日常多补水
多喝水可补充体液，增强血液循环，促进新陈代谢，多喝水还可促进腺体，尤其是消化腺和胰液、胆汁的分泌，以利消化、吸收和废物的排除，减少代谢产物和毒素对肝脏的损害。
如果不喜欢喝水，还可以多喝一些保肝茶，一方面可以护肝，一方面还可以满足味蕾的需求。
奶汁草根茶，北京卫视《我是大医生》曾报道，用奶汁草根泡水，可排肝毒，预防肝损伤，尤其是酒精性肝损伤效果显著。现代科学证实，奶汁草可拮抗内毒素所致的肝细胞溶酶体和线粒体的损伤，解除内毒素导致的毒性作用 , 故可以保肝。
苦蓝菊根茶，苦蓝菊根提取物对肝脏细胞有明显的保护作用，特别是化学性或酒精性肝损伤保护明显，能加速磷脂合成的胆碱存在，从而加速细胞修复速度。研究表明，苦蓝菊根提取物对四氯化碳导致的肝损伤具有治疗作用，对四氯化碳具有抗肝纤维化的作用。
金银花茶，金银花的作用非常大，金银花具有清肝明目、清热解毒等作用，不但被用来当做药材，甚至在食品行业也大展身手了，也可以用来泡茶喝，对养肝护肝也是非常好的。
第三件事：肝部最怕酒和药物
酒精和药物对肝脏功能极为不利，有肝损的人一定要戒酒。
不少人身体不适时，习惯到药房买止痛药，但这类药物可能含有对乙酰氨基酚，经过肝脏代谢后，可能产生部分有毒代谢物，使肝脏受到损害。所以春天保护肝脏一定要远离酒和不必要服用的药物。
图片来自网络，如有侵权联系删除！谢谢
联系客服
