脑溢血也被称为“脑出血“,是指非外伤性脑实质内血管破裂所引起的出血,脑溢血通常起病急,发展迅速,一旦发生,就很可能引起死亡。
深夜,120飞奔而过,车里躺着一位54岁的男子,一群医护人员在进行抢救,旁边坐着一位哭泣的女子。
到了医院,医生检查后,发现该男子是脑溢血,立即进行抢救。
然而仅仅经过了3小时的抢救,男子便去世了。
得知丈夫去世,女子再也控制不住,瘫倒在地大哭:都是我害了你啊!
原来,患者姓冯,年轻的时候就喜欢吃好的,这几年,查出血压偏高,老冯也不在意医生的嘱咐,该吃吃,该喝喝。
这天,老冯的老哥们来家里做客,两人一喝起酒来,感慨这些年走过来的风风雨雨,便不知不觉喝了好几杯白酒。
这看着越喝越多,老冯的老伴就墨迹了几句,怕老冯喝的太多,对身体不好。
老冯也没听,又倒了一杯酒,等客人走了,老冯便借着酒劲儿,说老伴不给他面子,情绪激动,骂了老伴几句。
老伴也正在气头上呢,听见老冯生气,就和他吵了起来,谁知越吵老冯越是激动,忽然身体不适,倒在了地上。
1、大量喝酒
酗酒可导致血管内皮细胞损伤,进而造成脑血管微出血。
尤其是高血压的人,最好做到滴酒不动,即使不会出现脑出血等疾病,也会伤害心脑血管,胃身体健康带来很大隐患。
2、情绪激动
据调查,有近25%的脑溢血病人是因为生气、情绪激动而导致的。
情绪激动时心跳加快、血压突然升高所致,对心脏,大脑都会产生极大的负担。
以下几个习惯,易导致脑溢血,要少做
1、烟酒
酒精会导致血压升高、对抗降压药的作用,从而加重病情。
此外,长期饮酒还容易导致血管增厚,而在血管的薄弱处,如果血压一下子增高的话,就很可能会导致脑出血的出现。
烟中含有三千多种有害化学物质,可以加剧血管收缩,升高血压,一旦过量,就会加速脑溢血的发生。
2、口味过重
过咸,过油,过甜等重口味的食物,对血管,心脏的损伤极大。
咸会促进血压的持续的升高,油腻会减慢血管的流动速度。
从而引起动脉硬化,血栓,造成心梗,中风等危险的发生。
3、过于用力
尤其是在早起和排便时,更需要注意,如果过于使劲的话,就极易导致血压在短时间内上升,引起大脑充血,造成血管崩盘的现象,增加脑溢血的风险。
特别是患有便秘的老人,平常要注意饮食和运动,多吃些富含膳食纤维的食物,以减少便秘的现象。
4、熬夜
长期从事脑力劳动的人,特别是加班熬夜,精神高度紧张,很容易诱发高血压,没有得到充足的睡眠休息,长此以往,脑部就会不堪重负,造成血管破裂出血。
预防脑出血,做到以下几点
一、补充α–亚麻酸
α–亚麻酸是被推荐用于冠心病死亡二级预防的一种营养物质。大型随机对照研究证据显示,补充α–亚麻酸可降低冠心病相对风险和心源性猝死风险。
α-亚麻酸属于Omega-3系列多不饱和脂肪酸,和其他的脂肪酸相比,它不但不会诱发高血脂,还能降低甘油三酯和总胆固醇,起到降脂、减低血粘稠的作用。
补充好α-亚麻酸,有助于保持血管弹性,预防冠状动脉痉挛、心肌梗塞、脑梗塞及血栓的形成,减少心脑血管疾病的产生。
食物来源:秋苏籽油、秋麻仁油、核桃油等植物油都含有丰富的α-亚麻酸,可根据个人口味,挑选食用,其中以秋苏籽油的α-亚麻酸含量最高,约为67%,每天食用5ml即可满足人体所需。
二、补充水分
喝水不仅可以补充体液,加速身体的循环代谢,还可以稀释血液,降低血液的粘程度。
早上醒来后,身体经过一晚上的活动,十分缺水,这时候可以喝一杯温水,有助于降低血栓的发生几率。
三、保持心情舒畅
情绪激动或发怒,会使体内的肾上腺皮质激素等分泌增多,使血管强烈收缩,血压急剧升高。
四、监控高血压
高血压是导致脑溢血的主要诱因,因此防脑溢血主要是要控制好血压。
控制血压主要是要平稳,使24小时内血压的“波峰”和“波谷”接近,这样既可避免血压波动对血管壁的损害。
五、关注病发前兆,及早就医
脑溢血发生前,常有几个前兆表现:
头痛:开始时是间歇性的,然后逐渐发展为持续性严重的头痛。
头晕:临床上,许多脑溢血患者在发病前都经历过不同程度的眩晕。
舌根发硬、口齿不清:这类说话变困难是脑出血最常见的早期征兆之一。
视力障碍:眼睛突然出现视力不清,看到的东西都是模糊的,或眼睛突然变黑,视力短暂模糊。
一侧身体麻木:突然感觉身体一侧麻木、无力、活动不方便,手拿不稳东西,嘴歪、流口水、行走不稳定。
联系客服