23岁的雯雯,焦虑的坐在妇科门诊室门口,等医生出来,就不停的询问:“我这闭经,还能调理的好么?我这么年轻,会不会影响生育啊......”显然这姑娘也意识到了问题的严重性。
一年前,雯雯一直都出现月经不规律、月经稀少的症状,也没有注意,直到几个月前闭经,才意识到问题的严重性,急忙去医院检查。
医生发现,雯雯是因为卵巢早衰引起的闭经,并对雯雯说了,引起卵巢早衰的原因。
听到这,雯雯的眼泪再也止不住了,她哭着说:自己之前是个胖子,因为体型肥胖而被男友分手,所以才痛下决心,节食,吃减肥药,很快就瘦了下来。
虽然这个时间,经期很不规律,但是雯雯觉得自己瘦下来之后,就好了,可是一拖再拖,直到月经停了,才想起来去医院,谁能想到最后竟是卵巢早衰。
医生听后也不禁替她惋惜,过度减肥这事伤身,可千万别做!
过度减肥,会导致营养缺乏特别是蛋白质、维生素的缺乏,可使内分泌腺功能减低,垂体合成和分泌促性腺激素最易受到抑制,同时还减低靶器官对激素的反应,而引起闭经。
1,经常熬夜,黑白颠倒
经常熬夜、或上夜班的女性,过着“黑白颠倒”的生活,容易使机体生命节律发生紊乱,神经内分泌系统功能失调,体内性激素分泌失衡,从而诱发子宫肌瘤、子宫内膜癌、乳腺癌的发生。
2,经常用护垫、棉条
有些女性在非生理期使用护垫等,这样会使阴部透气不良,更容易感染。此外,棉条也会增加患妇科病的风险,尤其是长时间不更换棉条,易导致阴道炎及其他妇科病。
3,私处经常使用清洗液
正常来说,女性的私处也有相对平衡的菌群,但有些女性每天晚上会用清洗液清洗,看似健康的习惯,实际会影响阴道内菌群平衡,破坏阴道自洁功能,反而会增加妇科病的发生。
生活中,女性要保持年轻,做好4件事!
不爱喝水的女性,脸色皮肤发暗,没有光泽,甚至容易长痘痘。
养成主动喝水的习惯,每天至少1500毫升水,补充水分,促进体内毒素排出。
最好是结合自身情况,每天多喝些茶,有助于延缓衰老。
山刺玫花,温养血脉,延缓衰老,是女性日常饮用的花茶之一。
山刺玫花,是一种野生小玫瑰花,性温,有调经活血,促进血液轮回,温养人的心肝血脉,舒发体内郁气,还有延缓衰老的作用。
华花苗根红茶,消炎散结、利尿排毒,对女性乳腺、泌尿系统都有很好的帮助。
据古医《本草正义》记载,华花苗“治乳痈乳疗,红肿坚块,尤为捷效”。现代临床上,常将华花苗用于治疗女性乳腺炎的方面。
华花苗还具有广谱抗菌作用,被称为“天然抗生素”,利尿作用好,对泌尿系统感染,如尿道炎、肾盂肾炎、盆腔炎有辅助治疗作用。
2、吃早餐
俗话说“一天之计在于晨”,一顿健康的早餐对身体健康也有很关键的作用。
吃早餐,能有效促进新陈代谢,保持血管和免疫系统年轻,它最好包括谷类食物、水果、奶制品等。
记住,若长期不吃早餐容易得胆结石、胆囊炎等疾病,且会让更年期早早提前。
最好要保持每天的早餐里面有:一份豆类(奶类)+1分杂粮五谷类+1分禽蛋类+1分蔬菜水果类。
3、注意适当的运动
有研究表明,运动锻炼,能缓解围绝经期女性,抑郁、紧张、焦虑等。
此外,还可提高围绝经期女性的睡眠,产生积极心理效应,激发积极生理应答及社会适应力。
因此,绝经期女性,也要注意进行一定的运动。
简单易行的散步、跑步、游泳、登山、扭秧歌、瑜伽、有氧健身操等,都是不错的选择。
工作压力大的女性,可首选步行、慢跑、有氧健身操、瑜伽等。
身体肥胖的女性,若伴有高血压、高血糖、糖尿病、冠心病等疾病,可选择强度小,并能陶冶情操的运动方式,如轻松的慢步、简易广播体操、简易的园艺活动等,以伸展筋骨。
4、好睡眠
偶尔熬夜一次,身体不会有大碍,能很快调整过来。
但经常熬夜,就会加速衰老了。
长期熬夜,睡眠不足,会影响身体的新陈代谢,还可导致内分泌失调,加速老化。
研究发现,每天少睡2-3小时,会让人老上十几岁,甚至出现“未老先衰”的表现。
熬夜导致内分泌损伤,身体代谢异常,出现黑眼圈,皮肤粗糙,有眼袋,皱纹,长期导致皮肤发黄,长出黄褐斑。
因此,一定要注意,减少熬夜,保证充足的睡眠。
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