古人云伤筋动骨一百天，由于人体骨骼的脆弱性通常会出现骨折等现象，不管是哪个部位发生骨折，对自身的伤害都是很大的，通常都需要休息两到三个月才能完全恢复，很多人骨折后天天喝骨头汤，其实这些食物更利于恢复。
钙是构成骨骼的重要原料，有人以为骨折后多补充钙质能加速断骨的愈合。但事实上这是多数人认识上的一个误区，骨折不是骨质疏松，骨折病人并不缺钙，当然，即使是骨质疏松也不能乱补钙。并且，增加钙的摄入量并不能加速断骨的愈合。
骨折早期患处损伤仍未开始修复，患处仍存在肿胀、疼痛、淤血的表现，且患者在伤痛的影响下可能会出现胃口不振、食欲减退的症状，因而在早期阶段，过于滋补的食物不建议食用，建议以蔬菜、水果、豆制品这些清淡食物以及稀饭、粥这些流食为主。
骨折中期大约在骨折后 3-4 周，此时淤血肿胀已开始逐渐消退，骨折部位已经开始愈合，因而在此阶段可适当增加蛋白质、胶原蛋白等营养物质的摄取。鱼类、蛋类、肉类、豆制品等食物富含蛋白质、胶原蛋白，患者可以多加食用。
骨折后期骨折出现的血肿开始吸收及软骨细胞经过增生变性、钙化变成骨质，开始有骨痂生长，并从骨痂向骨组织转化， 需补充一些微量元素，如钙、铁、锌等，可多食用动物内脏、木耳、菠菜等富含微量元素的食物。
联系客服
