今天,我和大家讲一讲养气功。
这个气功究竟是什么呢?就是说明这个“气”在人体里面发挥的功能作用。简单的说,这个气功啊,是人体生命的原动力。这个东西是我们祖国的文化遗产。我们立国五千多年,气功呢,写在历史上的,经人传授的经史子集里面啊,很多很多。古人也说过,说“气,生人之本也”。气是生人的根本。
现代近几年来,我们(由于)是党的政策,气功是百花齐放,所以很多了,有的软气功,有的硬气功,有的发气的(等等)多种气功,也有静坐的气功。
今天我所讲的,跟这些气功是略有差别。我所讲的东西是我们祖国几千年经史子集传流下来的。从尧、舜、禹、汤、文武周公,孔子、孟子、老子、庄子以至于好多的史书啊全有记载。
那么这个功究竟是干什么的呢?就是让人化字为功,扶正祛邪。如果正气内存就邪不可干。这是《黄帝内经》说的。人为什么生病呢?是邪之所凑,其气必虚。人为什么生病呢?就是气虚了嘛!这个病就乘机而入啊。如果你气制旺盛了,正气内存,邪气自然不能侵入进来。外感是因为内伤。内伤没有伤,外感自然进不来。这是气功的道理。我讲的“养气功”道理,就是本着这个原理讲的。
我和大家讲一讲养气功。这个功的第一部,就是六字诀养生法。
六字诀养生法是谁传流下来的呢?最早的是南北朝时代陶弘景老先生。这个老先生活了一百多岁,他说,要治五脏六腑的病,可以用六个字,他起名叫“长息法”,就是呼吸要长,呼吸长肺活量加大么,自然人身体就可以健康。
以后,到了隋唐时代,天台山智顗大法师,他将它(六字诀)收入佛门,也将六字诀,让这个老和尚(们)修行。练六字诀可以不生病。
到了唐朝,孙思邈,一个有名的医生。活了一百多岁嘛,人称药王。因为修庙要修药王庙啊。是个有名的医生。他将六字诀又整理了一下,将五行相生的顺序搁在里面。
第一个,是治肝。为什么先说肝呢?这是(因为)春天木旺于春,肝属木,所以头一个就练嘘字。治肝病。
木能生火,心属火,所以练第二个字嘛,是呵字,治心脏病。
火能生土,就练第三个能治脾病的呼字。专治脾胃病。
土能生金,所有的五金全在土里面刨出来的。那么我们肺属金,所以练这个 谢 字啊,治肺病。
金能生水,金水同源,肾属水。那么我们练吹字专治肾病。水和肝又有连带关系,水能生木,所以练这个吹字,强肾固精。先天之本健康了,那么五脏就全部好起来了。
这是肝心脾肺肾,这五脏全练了。使五脏的功能,修残补缺。不管五脏哪个脏器有病,练这五个字全可以有疗效。这五脏又跟气制有关系,三焦经是理气的。所以练完这五个字,再加一个嘻字理三焦之气。
那么这六个字,就是嘘,呵,呼,谢,吹,嘻,这六个字就是六字诀,治五脏六腑的病。
在我的养气功里面,这第一步基本的动作,就是调和五脏六腑的气血,使五脏六腑的气血流通旺盛了。自然就可以消灭病灶啊。既可以治病,又可以预防。
所以这个东西,在中国的医书里面吸收进去。从唐朝的孙思邈,天台山智顗大法师也把它(六字诀)收入佛门,那么以后呢历代的书里面,汪昂的《医方集解》啊,龚廷贤的《寿世保元》啊,冷谦的《妙龄修旨》啊,丘处机的《子时消病论》(音)啊,全将这六个字吸收进去了。所以说六字诀是我们中国历史上医经的宝典里面最重要的一部著作。
可是这个东西,文字记载是有了,有好多的医生,舍近求远,不愿下功夫。嫌效果来的慢,他要开方打针啊。二这个六字诀胡聊聊(音)。
我小时候也这样啊。我小时候跟我祖父念医书。《医药三字诀》,《汤头歌》,《药性赋》,《(滨湖)脉学》,就念这几个东西。所以仅仅平庸的医生(才会这样),我17岁开班治病么,治这些病没有什么高招的。
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