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从五脏看你体内是否有疾

心脏有问题时——左边手臂会酸、麻、痛。

肝脏有问题时——小腿晚上睡觉时容易抽筋。

肾脏出现问题时——声音就会出不来，就会沙哑。

脾胃出现问题时——偏头痛。

十二时辰养生法

子时——（夜里11点到次日凌晨1点）睡觉保护阳气（胆经当令）

丑时——（凌晨1点到3点）肝经造血时间（肝经当令）

寅时——(凌晨3点到5点)号脉的最好时机（肺经当令）

卯时——(早晨5点到7点)空腹喝水，排出毒素（大肠经当令）

辰时——(早晨7点到9点)早餐营养要均衡（胃经当令）

巳时——（上午9点到11点）工作学习的第一个黄金时间（脾经当令）

午时——（中午11点到13点）睡好午觉养阳气（心经当令）

未时——（下午13点到15点）保护血管多喝水（小肠经当令）

申时——（下午15点到17点）工作学习的第二个黄金时间（膀胱经当令）

酉时——（17点到19点）预防肾病的最佳时期（肾经当令）

戌时——（19点到21点）工作学习的第三个黄金时间（心包经当令

亥时——（21点到23点）准备休息（三焦经当令）。

五脏排毒最简单有效的方法 ：

一、晚上9-11点为免疫系统（淋巴）排毒时间，此段时间应安静或听音乐 。

二、晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。

三、凌晨1-3点，胆的排毒，亦同。

四、凌晨3-5点，肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈，因排毒动作已走到肺；不应用止咳药，以免抑制废积物的排除。

五、凌晨5-7点，大肠的排毒，应上厕所排便。

六、凌晨7-9点，小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。疗病者最好早吃，在６点半前，养生者在７点半前，不吃早餐者应改变习惯，即使拖到９、10点吃都比不吃好。

七、半夜至凌晨4点为脊椎造血时段，必须熟睡，不宜熬夜！！