形意拳打法歌诀
头打落意随脚走,起而未起占中央,脚批中门抢地位,就是神仙也难防;
肩打一阴反一阳,两手只在洞里藏,左右全凭盖世力,束展二字一命亡;
肘打去意占胸膛,出势好似虎扑羊,或在袖胯一旁走,后手只在肋下藏;
拳打三节不见形,如见形影不为能。能在一思进,莫在一思存;能在一气先,莫在一气后。
胯打中节并交联,阴阳相合必自然,外胯好似鱼打挺,内胯抢步复势难;
臀尾起落不见形,猛虎坐窝在洞中;背尾全凭精灵气,起落二字自分明。
膝打几处人不见,好似猛虎出木笼,和身辗转不停势,左右分拨任意行;
走打批意不落空,消息全凭后脚蹬,与中较手元虚备,去意如同刮地风;
脚打七分手打三,五行四梢要俱全,气伏心意随时用,硬打硬进无遮拦,起无形,落无踪,起为蛰龙登天,落为霹雳击地。
肋腹打法意要隆,好似弯弓一力精,丹田久练灵根本,内外合一见奇功。
以上以下,可左可右,十四处打法,俱不脱丹田之精。丹田久练是根本,五行合一显奇能。
一拳百变,七拳紧相连,如林中射鸟,鸟应弦而落;草中击蛇,蛇死枪响。往哪里提防,哪里封闭。
形意拳沿袭春秋时代的五行相生相克哲理。五行相生之道为金生水、水生木、木生火、火生土、土生金;五行相克之道为金克木、木克土、土克水、水克火、火克金。
五行对应内脏,肺属金,肝属木,肾属水,心属火,脾属土;五脏对应五官,鼻通肺,目通肝,耳通肾,舌通心,人中通脾;五行对应拳法,劈拳属金,崩拳属木,钻拳属水,炮拳属火,横拳属土。
形意拳以相生之理,强身祛病;以相克之理,技击应用。
由相生之理,故横拳能生劈拳,劈拳能生钻拳,钻拳能生崩拳,崩拳能生炮拳,炮拳能生横拳。如万物生于土,故横拳能生各拳。
由相克之理,故劈拳能克崩拳,崩拳能克横拳,横拳能克钻拳,钻拳能克炮拳,炮拳能克劈拳也。
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