小时候,妈妈就经常给我煮红豆汤,那甜甜糯糯的味道,一辈子都难忘,当然咯,那时候只要有吃就好,根本就没有想过有啥功效;
其实对于女人的一辈子来说,不能不提补血,特别是当了妈妈的人,经历了经期、孕产期,更要注意补血,只有气血充足,才能皮肤细腻,气色红润。而补血,不能不提三红汤,即红枣、红豆、花生红衣(不过我觉得花生整个煮,功效应该更好嘛)煮汤,这三款食材都有健脾补血的功效,单用有效,合用功效当然更出色。
1、准备好原材料,清洗干净(图中为一人量)
2、用炖锅量好适量的水,将红豆红枣花生枸杞倒入小锅内
3、开火烧开
4、再倒回到炖锅里,打开炖锅电源,小火两小时至炖烂为至。红枣有甜味,若觉得不够甜,加点红糖或冰糖即可。
-------------------------------------------
看不过瘾?关注百颐年官方微信公众号了解更多养生资讯
现在不养生,老了养医生
2000名高级营养师可免费在线咨询
百颐年:baiyinian<--长按可复制
联系客服