小时候，妈妈就经常给我煮红豆汤，那甜甜糯糯的味道，一辈子都难忘，当然咯，那时候只要有吃就好，根本就没有想过有啥功效;
其实对于女人的一辈子来说，不能不提补血，特别是当了妈妈的人，经历了经期、孕产期，更要注意补血，只有气血充足，才能皮肤细腻，气色红润。而补血，不能不提三红汤，即红枣、红豆、花生红衣（不过我觉得花生整个煮，功效应该更好嘛）煮汤，这三款食材都有健脾补血的功效，单用有效，合用功效当然更出色。
1、准备好原材料，清洗干净（图中为一人量）
2、用炖锅量好适量的水，将红豆红枣花生枸杞倒入小锅内
3、开火烧开
4、再倒回到炖锅里，打开炖锅电源，小火两小时至炖烂为至。红枣有甜味，若觉得不够甜，加点红糖或冰糖即可。
-------------------------------------------
看不过瘾？关注百颐年官方微信公众号了解更多养生资讯
现在不养生，老了养医生
2000名高级营养师可免费在线咨询
百颐年：baiyinian<--长按可复制
联系客服
