你焦虑吗?
我曾经很焦虑。目前所处的时代,信息爆炸,资讯以无孔不入的形式渗透进所有的生活间隙,乃至穿透皮肤,进入肉体,甚至影响思想和灵魂。
有时候是主动的,有时候又是被动的。
早起,睁开眼睛的第一件事和睡觉前最后一件事一样,打开手机,刷微博、微信等,大量的信息刺激着神经,总是看完才沉沉的睡去或者困顿的醒来,仿佛手机是我和世界构建连接的第二个世界,需要穿过手机,方可继续生活。
焦虑、焦虑、大量的焦虑。
在所有的信息中,有用得少之又少,低头看短视频只有1分钟,但抬头却过了1小时。在消失的时间里,我对手机上瘾了。不仅如此,手机还告诉我,有大量的“成功人士”,他们跟我一个年纪,却资产上千万或样貌出众。这些信息一遍遍轰炸使我焦虑和怀疑自己,内卷这个词突然之间遍地都是,我抬头一看,原来人人都开始内卷和焦虑。
我开始寻找出路。
一开始,我以为忙起来就会忘掉这件事,于是我开始变得更忙。996变成全年无休,不放过任何一条信息,加班越来越晚。但是,我就像坠入了《爱丽丝梦游仙境》里的迷宫一样,蒙眼狂奔,却总是找不到出口在哪,直到我有一次看到有人坐着读书。
我也开始尝试,读着、读着、我在读书里得到了三重乐趣。
第一重乐趣——独处的乐趣。
我开始尝试让生活慢一点。读书的时候,往往一个人,在独处的世界里,感受到了自己跟自己相处的快乐,重新遇到了那个安静、平和、自洽的自己。
第二重乐趣——生活的解药。
在书里,我读到了如何管理欲望,得到的比期待的多一分便开心,降低自己的期待值,更容易获得快乐。就好比今天,我买了一支花,给同事也买了一支花,她对今天本没有期待,但是因为突然得到一支花,她开心的像个小孩儿,原来比期待的多一分便开心。
在书里,读到了习惯对人的影响,特别是饮食习惯。我喜欢用喝奶茶,用饮料代替水,喜欢吃西瓜和荔枝,喜欢吃火锅和烤串,并丝毫不觉得这样的饮食习惯有什么问题,但明显感觉到自己容易犯困,每天睡不醒,低迷不振。
在书里,书告诉我,吃过的东西会成为身体的一部分。糖影响着人体的血糖和胰岛素水平——“吃得越甜越容易犯困”。有时候不是你想吃,而是身体对“糖”上瘾了。
我又看了很多关于“上瘾”的书,对于手机上瘾,对于短视频上瘾,对于烟酒奶茶和火锅上瘾,我才发现原来不是意志力不好才上瘾,是从没有重视这个问题。而且想要改掉坏习惯远比想象中要简单,仅仅是寻找“代替之道”又或者“建立阻断机制”就可以解决。
第三重乐趣——穿越时间和空间。
有一次,我和朋友去南京出差,空档之余,她带着我去“夜游秦淮河”。对于秦淮河,我只记得上学时候学过的诗句:
“烟笼寒水月笼纱,夜泊秦淮近酒家。
商女不知亡国恨,隔江犹唱后庭花。”
她却可以说出:
“山围故国周遭在,潮打空城寂寞回。
淮水东边旧时月,夜深还过女墙来。”
当我们抵达时,已经是晚上8点多。秦淮河畔有旅游的小船只,只要80块钱就可以坐着小船在河中游荡,我们趁着月色,乘船入河,随着碧波荡漾,看着星光如织的两岸灯火。
朋友平时不爱说太多话,但是一看到秦淮河却开始滔滔不绝。
她说:“明末清初这里热闹非凡,才子佳人写诗作曲,最有名的莫过于8个临河而居的青楼女子”。
“青楼女子?”我问。
“对,青楼女子,马湘兰、柳如是、李香君、顾横波、卞玉京、陈圆圆、董小宛、寇白门,不仅个个长得漂亮而且才艺双全,她们身上的民族气节更让世人敬佩”朋友说。
“哦?”我问。
朋友接着说:“秦淮八艳之首的柳如是,是个女诗人,出身贫民之家,身为青楼女子,身处乱世风尘之中,她不仅琴棋书画样样精通,还有爱国忧民的情怀,以及反清复明的大志。在被清兵追杀的时候,柳如是极力劝说夫君钱谦益以死殉国,请钱谦益在刀、绳、水三种死法中选一种,钱谦益临时想逃,柳如是愤而跳水,以死殉国,被人救起。后来钱谦益大为震撼,受柳如是的影响大力支持反清复明,并向朝廷辞官,脱去官袍,再度回乡。”
“一个青楼女子,竟然有这样的风骨”,我不禁喃喃自语。
“是,柳如是用自己的一生反驳了'商女不知亡国恨,隔江犹唱后庭花’这句话”。我们同时沉默了,小船仍在河中晃晃悠悠的向前驶去,我们穿行在秦淮河中,看着两边红彤彤的灯笼,临水而建的古建筑,我们好像穿越了时空,身处繁华的明末清初,身旁是才子佳人在河畔吟诗作对,弹琴赏月的景象,这里不再是世俗眼里寻欢作乐的地方,而是文人雅士不分高低贵贱,不分男女,探讨爱国救国的理想之地。
读书,不仅能找到独处的乐趣、生活的解药还可以穿越时间和空间,回溯历史,置身于任意门,通往无数个世界,而打开这扇“任意门”的钥匙,就藏身于书中。
【完】
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