不能空腹吃的黑名单
柿子和番茄 番茄是减肥餐单上的常客,尤其是白水煮番茄更是经常被作为低卡餐中的主菜之用。但原来番茄和柿子一样,丰富的果胶、单宁酸很容易和胃酸发生反应,导致胃结石。番茄适宜和米饭、面制品同吃。
香蕉 很多减肥的女孩子都喜欢把香蕉当饭吃。但由于香蕉中含有较多镁元素,空腹吃香蕉令人体中的镁含量短时间内升高,对心血管产生抑制作用。应该先吃点东西垫肚后再吃香蕉。
牛奶和豆腐 牛奶和豆腐含有大量蛋白质,空腹食用的话,蛋白质会被强制转化成热能消耗掉,起不到营养滋补的作用,吃了也白吃。应该和点心、面饼等含有面粉的食品同吃。而牛奶适合餐后两小时和睡觉前饮用
白酒 空腹喝酒会引起胃炎、胃溃疡等。空腹时身体血糖降低,此时喝酒很容易出现低血糖,脑组织会因缺乏葡萄糖供应而发生功能性障碍,出现头晕、心悸、出冷汗及饥饿感,严重者会低血糖昏迷。
联系客服