开发大脑的十种方法

提高注意力的方法是让大脑更清醒。大脑的注意力状态受多巴胺和去甲肾上腺素的控制。多巴胺是人体内的一种传导神经信号的物质，能促使注意力长久保持在一目标为中心的状态；去甲肾上腺素是肾上腺灰质的主要激素，服用这些药物后可以增强注意力。如果你不想用药，最好的方法就是保持良好睡眠，吃糖份低的食物，并参加体育锻炼。