胸部丰满的姑娘够性感，微乳呢，够仙气，多数男人喜欢姑娘们有着一对波涛汹涌的胸器。姑娘们的胸部，确切点说是乳房的大小的决定因素在于皮下的脂肪。
胸部脂肪堆积 关乎男人形象
胸部的脂肪对于姑娘们来说，只是一个胸大胸小的问题。但放在男人身上这是一个非常严肃的形象问题。
大胸肌和胸部的脂肪堆积，虽然都会让男人的胸围变大，但前者是提升外形而后者是破坏外形。范范老公陈建州的对比照，小时候胸部脂肪堆积完全不是现在运动型男的样子。
男人的胸部，脂肪堆积多，肌肉少的话，也同样会让胸部下垂。管不男女，胸部下垂总是不讨喜的。即使没有下垂，穿上衣服，胸部尖尖的突出来想姑娘一样把衣服顶起，也会影响男人的形象。
要胸肌 不要脂肪堆积
什么样的胸部是男人该有的？好看、迷人的男性胸部在于胸部肌肉健壮，少赘肉，肌肉分离度高，有型。那么如何能够拥有大胸肌，消灭胸部的脂肪堆积？
健康的饮食习惯
不健康的饮食习惯，比如酗酒，吃油炸食品，会导致脂肪堆积。想要消灭胸部的脂肪堆积，先要养成良好的饮食和生活习惯。吃健康的蛋白质和碳水化合物，少油少盐。同时减少宵夜和熬夜。
常做有氧运动
增强肌肉含量的同时，要消灭脂肪，降低体脂率，这样才能拥有好看的胸部。如果脂肪含量不降低的话，下胸两侧还是会有脂肪堆积下垂的状态。减脂的最有效方法就是定期的有氧运动，帮你消耗掉脂肪。
力量训练
下面这5个动作把你的胸部打造得更加宽阔，让胸部肌肉强壮起来，有型的大胸器指日可待。
杠铃平板卧推
俯卧撑
坐姿器械正手推肩
开掌式坐姿蝴蝶器夹胸
坐姿器械推胸
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