中国是一个缺硒大国，
人体补硒关系到亿万人民
身体健康的大事，
我们应该像补碘那样抓好补硒工作。
“硒”是自然界中稀有元素之一，
大量临床实验证明，
人体缺硒可引起某些重要器官的功能失调，
很容易导致人体免疫能力下降，
威胁人类健康和生命的
四十多种疾病都与人体缺硒有关。
硒这么重要，那到底有什么作用呢？
…
健康新生活 · 从这里开始
硒——生命火种！
硒——长寿元素！
硒——呼吸系统疾病的克星！
硒——明亮的使者！
硒——心脏守护神！
硒——肝病天敌
硒——胃肠道的白衣天使！
硒——微量元素中的胰岛素！
硒——天然解毒剂！
硒——男性体内的黄金！
硒元素是人体必需的向量矿物质营养素，人体本身的硒总含量为6-20mg。硒遍布各组织器官和体液，肾中浓度最高，对提高免疫力等方面都非常重要。
瑞典2名化学家发现了硒，并用希腊文“月亮”（Selene）命名，故硒又别称“月亮元素”。
德国2名化学家发现硒可预防大鼠肝坏死，才意识到硒是人和动物必需的一种微量元素。
世界卫生组织正式确定，硒是人和动物生命活动中必不可少的微量元素之一。
随着研究的深入，人们逐渐认识了硒的神奇功效，称硒为“生命火种”、“心脑保护神”、“机体清道夫”，以此来说明硒对人体健康的极端重要性。
硒是人体必须的微量元素，一旦人体无法吸收到足量的硒，衰老、疾病等现象就会悄然而来。由于人体无法合成硒，只能靠外界补充，而天然食物中的硒，又不能满足人体需要。因而，对健康人来说，预防癌症等疾病，则必须依赖于“额外的”强化补硒。
据统计，全世界有40多个国家和地区缺硒，中国是世界上缺硒最严重的地区，缺硒的省份约占全国总面积的72%，其中30%为严重缺硒地区。华北、东北、西北、华南、华东、珠江三角洲、长江三角洲等大中城市都属于缺硒地区，约7亿人生活在低硒带。
研究证实：中国医学科学院在江苏启东6年研究结果显示，经食盐加硒人群，肝癌发病率减少了35%。无独有偶，美国亚利圣那大学癌症中心10年对照试验表明，每日补硒200微克，癌症死亡率下降50%，总发病率下降37%。
那么，补硒的作用有哪些呢?
人体免疫机能
硒能增强免疫系统对进入体内的病毒、异物及体内病变的识别能力，提高免疫系统细胞吞噬、杀菌的能力，从而提高机体免疫功能，从根本上提高对疾病的抵抗能力。
心脑血管疾病
缺硒损伤心肌，补硒保护心肌。由于对心脏很好的保护作用，硒被誉为“心脏的守护神”。
保护肝脏
酒精肝病、肝炎、肝硬化、肝腹水等肝损伤患者体内的硒比正常人明显偏低。适量补硒能最终把大约90%的乙肝病毒除掉。硒是嗜酒者的保护神，适量补硒可以起到加速酒精分解代谢，进而保护肝脏。
抗氧化、延缓衰老。
人体内氧化损伤是人患病、衰老的重要原因。硒能激活人体自身抗氧化系统中的重要物质，控制和解消氧化损伤，从而防止疾病，延长人类寿命。
保护眼睛。
硒能提高视力，防治眼疾。如果人的眼睛长期缺乏硒的摄入，就会发生视力下降和许多眼疾如白内障、视网膜病、假性近视、夜盲症等。
将有害金属离子排除体外
硒可及时清除体内废物、垃圾、毒素，创造体内“绿色环境”。中国属缺硒国家，有22个省区缺硒，72%的人口生活在缺硒地区，需要科学补硒。
平时多摄取含硒丰富的食物，也是一种有效的补硒辅助手段。猪肾、蛋类、小虾、鳝鱼、海产品都是含硒量较高的食物。并外注意，尽量多吃粗粮，主食不要吃得过于精细。
我们要从食物中摄取人体需要的硒，必须做到样样吃，不挑食、不偏食，人们要想从一日三餐中获得人体需要的硒是很难很难的，即使一些非缺硒地区，食物供应丰富，还是很难满足人体对硒的足够需要，特别是中老年人，患有糖尿病、心脑血管病，以及肿瘤患者明智的做法就是额外补充优质硒制剂，以满足人体健康需要，从而达到治未病的目的。
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