【睡眠养生小常识】
晚上不睡叫耗伤阳气，早上不起叫封杀阳气。
我们白天工作是放电，晚上睡觉是充电。
如果晚上只充了 50％的电，白天却仍然要释放100％的电，那剩下的50％是哪来的，就得从五脏借。
五脏在古书中为五藏，是藏的意思，藏的就是人体的精华，如果我们总是借，总是借，一般人借15年，身体就垮了。
所以说我们年轻的时候什么感觉都没有，但是到四、五十岁时，病就全来了。
所以，养生就是养命！