艺术系出身的中年妇女
在不惑之年遇到了方寸山
让她由医入道
从此走上一条不归路……
便秘
是我们生活中很常见的问题
小到几个月大的婴儿
大的老年人
都有可能会发生便秘
有的甚至长期便秘
通常情况下
不少医院医生会建议
使用开塞露
理由是
开塞露见效快，立竿见影
而且老少皆宜
基本没有副作用
那么真的是这样的吗？
首先让我们来看看
开塞露的组成
甘油C3H8O3+纯水
或者是
硫酸镁（MgSO4）或山梨醇（C6H14O6）
不管是其中的哪一种
它们的作用只有一个
高渗透脱水
因为人要正常排便
必须要肠道内有足够的津液
（西医理解为水份）
便便就好比是一艘艘小船
津液就是河流
要想让便便顺利的排出体内
必须要有足够的水分
才能推动便便小船游出肠道
因此
开塞露可以让更多的水分
渗入肠腔 软化大便
并且刺激肠壁
反射性地引起排便反应
同时
甘油本身也能起到一定的润滑作用
但是长期使用开塞露
就会令肠壁水份过度流失
从而令肠壁失去弹性
直肠壁更加粗糙干燥
令大便更加难以排出
从而反而进一步加重便秘
久而久之
还可能增加患肠癌的风险
另外
由于开塞露是通过强行刺激肠壁
而达到反射性排便反应
所以很多人刚刚开始使用时
会很快有排便的感觉
感觉好爽有木有
但是试想一下
当你长期给予大肠壁以同样的刺激
会发生什么呢
必然是反射迟钝
也就是对刺激感到麻木
最终导致
完全无法自主排便的结果
。。。
还是让我们回到上面的图
便便的小船要能顺利出海
必须要有充足的津液
还有有足够的气
所以
我们平时见到的儿童便秘
常常是因为
相火太旺 肠道干燥
没有足够的津液来运送小船所导致的
而老年人便秘
有很多是因为
气不足或者气和血都不足
（血也是津液的一种）
干涸的河流
没有气的鼓舞
便便的小船当然也无法扬帆起航
那么有没有一种
既安全又可以替代开塞露的东西呢？
其实早在东汉年间
医圣张仲景就在《伤寒杂病论》里
就提到了这种东西
方寸山的老学员们都知道
那就是——“蜜导煎”
原文如下：
“阳明病，自汗出，若发汗，小便自利者，此为津液内竭，虽鞭不可攻之，当须自欲大便，宜蜜煎导而通之……”
这个蜜导煎就是用我们平时吃的蜂蜜做的
蜂蜜——
《神农本草经》上说它“主心腹邪气，诸惊痫痙，安五脏，诸不足，益气补中，止痛解毒。除众病，和百药，久服强志，轻身，不饥，不老。”
蜜导煎完全纯天然
可以被身体自然吸收
并且因为蜂蜜性甘、平
既能润燥，又能滑肠
和开塞露的功效是一样的
同样可以
软化大便，刺激肠壁
但没有副作用
不会吸收肠壁水分
婴儿、孕妇、老人都可以安全使用
蜜导煎制作方法
原材料：蜂蜜适量
准备器材：
勺子一个、土豆挖槽备用。
制作步骤：
1.取适量蜂蜜加入容器内——其量可多可少，少则用一个大点的汤勺，一次做一两颗，多则可用一个小锅或其他容器，不要直接用铁锅。
2.放到小火上熬,一边熬可一边搅拌，目的是不要熬焦了。——这个过程实际上是去掉蜂蜜中的水分，浓缩的意思，到了一定的程度就可以趁热抟成形，冷却后就成固体了。
3.待蜜熬到变色可以成丸的程度——可是我们不知道什么程度可以成丸啊，这时可以用一小碗冷水放在旁边，觉得差不多了就用筷子蘸一滴蜂蜜到冷水中，如果蜂蜜入水以后马上凝固成块，叫做“滴水成珠”，就说明已经可以了。
4.熬好的蜂蜜离火，待其稍稍冷却（不然会把手烫坏的），到手可以去触摸的程度，就趁热抟成一头细呈锥状的寸长小条（小孩可酌情做小），冷却，备用。
5.简便方法如图所示，可用半个土豆，挖几条槽，将蜜倒入槽内，即迅速变凉成形，两头尖中间粗较好用。
6.有肛裂或大便秘结时使用，将此小条塞放入肛门内（谷道就是肛门），马上以手夹住两块臀肉（这就叫“以手急抱之“）以免它滑出肛门（不小心还会带出粪便，弄脏衣裤）也更能充分发挥其对整个肠道的滋润和营养作用。。一会儿等腹中产生便意，即可无痛苦排便。
7.若做多一次用不完，可用保鲜膜包裹不令透气，存冰箱里，用时晾到常温即可。
这种又安全又好用的东西
某宝上已经开始有卖了
不过如果你想要用的更安全更放心
当然是花十分钟时间
自己做啦
便秘虽然不是什么大病
可是长期的便秘
不仅会引起肛肠类疾病
还会引起精神类疾病
女性还会出现面色无华
各种色斑等令人抓狂的现象
想进一步了解如何解决便秘困扰
且听下回分解
（图/ 花不完 · Rebecca/部分图片素材来自网上）
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