豆果美食关注
2022-07-03 07:46
广告老中医：秃顶别用生姜洗头了，用这方法，密发不掉却翻倍长×这是一道非常健康的菜：少油少盐，芹菜和胡萝卜，黑木耳，对高血压，高血脂，高血糖人士，都是非常有益的食材。芹菜的纤维较多且粗，利于通便，女士多吃还有益于美容。 制作方法也是简单的。
By MikePeng
用料
芹菜一把 5.6根
胡萝卜 半根
大蒜 三瓣
木耳 一大把
做法步骤
1、木耳一小把，用开水浸泡。化开之后，清水洗干净。
2、芹菜洗干净，沥干水份。切成2.5公分左右的段。再改刀切成丝。
3、半个胡萝卜，先切成薄片，再改刀切成丝。
4、泡开的木耳，洗干净，用手撕成小片。
5、热锅烧开水，滴几滴油，放入适量的盐，把切好的芹菜，红辣椒，胡萝卜，下锅，焯一下水。半分钟左右，控水起锅。
6、把木耳也下锅，煮3分钟左右。煮好之后，捞出来，控干水份。
7、准备调味汁：3-4瓣大蒜，压扁，切成末；切好的蒜末，放入一只小碗，放入2只干辣椒段。倒入烧热的油（2-3勺），放入适量的盐，1小勺白糖，1-2勺生抽，2勺香醋，拌均匀。
8、把芹菜，木耳，青红辣椒，胡萝卜，倒入一只稍大的碗，把调味汁倒入，用筷子拌均匀。即可装盘上桌。
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