流言：对着肚子里的宝宝放莫扎特的曲子有助于提高宝宝长大之后的数学成绩。
真相: 如果想让你的孩子擅长数学，唯一有效的办法是在小时候训练她控制冲动的能力。
流言：如果想提高孩子的智力，要赶在3岁之前教他们法语，并且把整个房间堆满益智玩具和有教育意义的DVD。
真相：或许这世上最好的幼儿智力开发技术就是给他们一个普通的纸板箱，一盒崭新的蜡笔和两小时的时间。而最不可取的就是给他们看你新买的平板电视。
像上述真相一直被刊登在优秀的科学杂志上。但除非你有订阅这类杂志，否则你可能都不会知道这些消息。
嘘，安静点！我怀着宝宝呢！
孕吐的真相可能是你的宝宝想让你节奏变得慢一点！
你可能一整天都有想吐的感觉（对一些孕妇来说，可能整个怀孕期都是如此）。 这使得孕妇们不得不坚持平淡乏味的饮食，但随之而来的疲劳感却让她们难以从事体力劳动，因为这些体力劳动可能给腹中的宝宝发育带来风险。
但好消息是：
与没有孕吐的妈妈所生的宝宝相比，这些可怜的受孕吐之苦的妈妈所生的孩子更有天赋，并且概率是前者的3倍。
一项研究表明，孕期受严重的恶心呕吐之苦的妈妈所生的孩子里面有21%的标准IQ测试高达130或更高。相比之下，没有经历过孕吐的妈妈所生的孩子里面只有7%达到这一水平。
为什么会这样？我们现在还不是很清楚。但无论是什么原因，宝宝都会想尽办法让自己不被打扰。
而孕期的后半段就是另一回事了。
这一阶段的宝宝们开始注意并处理大量的感官信息。
举例来说，在怀孕6个月之后，你的宝宝就可以闻到你喷在身上的香水，还可以辨别出你吃的比萨饼里有没有大蒜。不过你该采取些什么样的积极措施来帮助肚子里的宝宝呢？
相当一部分玩具商想利用这些用心良苦的父母来对此问题做出回应。请特别留心下面的内容，因为我可是要帮你省下一大堆钱。没有任何厂商能证明自己的产品有益于提高胎儿智力。
时下，在任何一家文具店里，你都可以找到声称可以提高宝宝智商或者教授胎儿第二语言的产品。
但这些产品所声称的功能基本上都没有经过厂商内部测试，更别说让独立的同行来进行研究了。
但还是有些力你所能及的事情能够帮着腹中的胎儿进行认知能力的发育。
那就让我们来说一下已被科学证明有效的4条技巧：
#1： 增加到合理的体重
怀孕后，你需要吃更多的东西。而如果你没有吃太多的话，你所生的宝宝会更加聪明。这是为什么？因为宝宝的脑袋大小的影响智商水平。事实上，宝宝的智商随着体重的增加而增加，体重浮动值达8磅（折合3.63千克）。
需要吃多少呢？
这取决于你怀孕时的健康状况。坏消息是美国55%处在生育期内的女人过度肥胖。如果你的身体质量指数（BMI）是25-29.9, 你的体重只需要大概15-25磅（折合6.8kg-11.3kg）的体重,以期生出一个健康的宝宝.(你需要在怀孕的第6个月和第9个月期间每周增加约半磅体重)
如果你体重不足,也就是BMI小于18.5， 你需要在怀孕期间增加28-40磅（折合12.7-18.1kg）的体重以尽可能帮助胎儿完善脑发育。
在怀孕后半期里大概需要你每周增重1磅（折合0.45kg）。此法对体重正常的孕妇同样适用。
#2：你所吃的食物的种类和食物的量一样重要。
怀孕期间特别渴望吃的怪东西：
腌制的秋葵
婴儿爽身粉
灰尘
柠檬汁卷饼
碎冰
污垢
不要吃上面那些东西。
最佳的孕期食谱有点乏味。并且很常见。或许保持以果蔬为主的平衡饮食仍是孕妇最好的选择。
非素食者需要吃红肉来补充铁质。研究人员还建议孕妇每周至少吃12盎司的鱼。这可以提供人体所必须的Omega-3脂肪酸，因为这有利于胎儿的细胞发育。
总而言之，你需要足够的食物，以不多不少为佳。而且食物种类要尽量多样，而不能太单调。
#3：避免有害的压力
当然，每次怀孕都会令自己倍感压力。
我的意思是，要避免有害的压力。那种你感觉无法控制局面的压力。
在怀孕期间，有害压力可能会影响宝宝的性格。如果孕妇一直处于压力之下，婴儿会变得更加急躁，更难被安抚。
压力甚至会使宝宝的脑袋变小。
一些特定类型的压力会平均降低宝宝8点智商，这可能就是“普通智力”和“智力较高”的差异所在。
最重要的是，压力会抑制宝宝未来的运动能力、注意集中力和应激反应系统的发育。
你可以为此做些什么呢？
收回控制权!
一个宽松的，不太紧张的氛围是宝宝大脑发展的最佳环境，在怀孕的最后几个月中尤其如此。对于一些人来说，就需要鼓起抵制糟糕环境的勇气；对于另一些人言，这意味着要全面地缓解压力。
可以去brainrules.net找一些被证明有效的一般减压技巧。
#4保证合适的运动量
为什么？因为健康的女人在生孩子时比较不费力气！
生孩子时的痛苦意味着你需要费很大力气把孩子（从子宫里）推出来。对于健康的妇女来说这一过程平均持续27分钟。
而身体素质不好的妇女需要大概一个钟头，有研究表明这时间可能会更长。
正因为如此，健康的妈妈更有机会养育更聪明的宝宝，并且比之身体素质不好的妈妈，更能左右孩子的智商发育。
注意：太多剧烈的运动会导致胎儿过热，而限制血液流向婴儿的大脑。
什么样的运动？
最重要的是这四点：适度、定期、有氧和练习。对于大多数女性来说，这意味着要将心率控制在最大心率的70%以下，然后随着预产期的临近而逐渐放缓。
最大心率： 220次/分与你的年龄之差
游泳是妊娠后期最好的锻炼方式之一。在其诸多的益处里（它对关节的产生的压力较小也是益处的一种），水可以帮助带走子宫多余的热量。
补充：据美国妇产科学院建议，每天应适度运动30分钟或更长的时间。
好了，以下是4点被证明有助于胎儿大脑发育的技巧：
#1 增加适当体重
#2 注意食物种类
#3 避免有害压力
#4 适量运动
这些看起来很多吗？
嗯，要记得人类生儿育女延续后代的历史很长很长哦。
由于父母能在很大程度上影响自己孩子的发育，因此多学一点脑科学的知识总归是好的。
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