时代发展到今天,人们的健康问题日益凸显。到底怎样才能获得健康呢?这是很多人越来越关心的事情。笔者曹操后裔,传承魏武帝自华佗而来之养生功,尤其是二十八代之代代口授相传,结合自己几十年生活养生健康经验之积累, 将“五神功”面世,以飨读者。
何谓“五神功?五神功”依据《黄帝内经》“心主血脉,开窍于舌;肝主筋,开窍于目;脾主肉,开窍于唇;肺主皮毛,开窍于鼻;肾主骨‘开窍于耳”而创立,以养心肝脾肺肾五脏而为理论基础,坚持早晚练习,几十年不辍,方可有效。
五神功之一:转舌功。将舌头在口腔内按照先顺时针后逆时针方向转动各36圈,要求面东向,唇闭,眼微闭,双手自然下垂。
五神功之二:叩齿功。将牙齿上下轻微叩击36次,要求面东向,舌尖微抵上颚,唇闭,眼微闭。
五神功之三:摩鼻功。将双手食指放于鼻翼两侧上下按摩迎香上穴、中穴、下穴,要求面东向,唇闭,眼微闭。
五神功之四:转睛功。要求唇闭,眼微闭,面东向,眼珠子先顺时针后逆时针各转动36圈。同时做完后结合按摩承泣穴,可以治疗和预防白内障、老花眼、近视眼及各种眼疾。
五神功之五:搓耳功。要求面东向,眼微闭,唇微张,双手食指按摩双耳之耳门、听宫、听会、颅息、翳风、瘜脉等穴位。
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