常练五神功，永保七窍通

时代发展到今天，人们的健康问题日益凸显。到底怎样才能获得健康呢？这是很多人越来越关心的事情。笔者曹操后裔，传承魏武帝自华佗而来之养生功，尤其是二十八代之代代口授相传，结合自己几十年生活养生健康经验之积累， 将“五神功”面世，以飨读者。

何谓“五神功？五神功”依据《黄帝内经》“心主血脉，开窍于舌；肝主筋，开窍于目；脾主肉，开窍于唇；肺主皮毛，开窍于鼻；肾主骨‘开窍于耳”而创立，以养心肝脾肺肾五脏而为理论基础，坚持早晚练习，几十年不辍，方可有效。

五神功之一：转舌功。将舌头在口腔内按照先顺时针后逆时针方向转动各36圈，要求面东向，唇闭，眼微闭，双手自然下垂。

五神功之二：叩齿功。将牙齿上下轻微叩击36次，要求面东向，舌尖微抵上颚，唇闭，眼微闭。

五神功之三：摩鼻功。将双手食指放于鼻翼两侧上下按摩迎香上穴、中穴、下穴，要求面东向，唇闭，眼微闭。

五神功之四：转睛功。要求唇闭，眼微闭，面东向，眼珠子先顺时针后逆时针各转动36圈。同时做完后结合按摩承泣穴，可以治疗和预防白内障、老花眼、近视眼及各种眼疾。

五神功之五：搓耳功。要求面东向，眼微闭，唇微张，双手食指按摩双耳之耳门、听宫、听会、颅息、翳风、瘜脉等穴位。