怀孕后你该吃多少？

医学上规定，八斤以上的新生儿和五斤以下的新生儿一样，都属于异常的，甚至需要在暖箱中度过初生的前几天，超过八斤的孩子，医学上称为“巨大儿”，他们也是很多疾病的易患者。

首先就是糖尿病。很多情况下，生下“巨大儿”的母亲本身可能已经是糖尿病，或者在怀孕期间已经血糖升高了，这样孕育出的孩子是“泡在糖水中长大的”，因为母亲的血糖高，这些孩子在胎儿时期胰岛就开始工作，非此不能保证他们的身体血糖维持在正常。但人体的任何器官的功能都是个“定数”，胰岛提前开始工作，就意味着也会提前耗竭，所以，这些孩子长大后会比其他孩子得糖尿病的风险明显加大。

不仅如此，这些体重很大的孩子的脂肪细胞数要比其他孩子多，这就使他们发胖的可能远高于其他孩子。而人体内的脂肪对胰岛素有抵抗作用，通俗的讲就是胖人对胰岛素不敏感，这就逼迫得胰岛只能“加班加点"地多分泌胰岛素，才能达到降低血糖的效果，这也加快了胰岛的耗竭，这也是胖人易患糖尿病的原因。

很多时候，血糖之所以能保持正常，是因为胰岛在拼命工作“强努”出来的结果，在这种看似正常的血糖背后，胰岛可能已经疲劳甚至接近耗竭了，所以，防范糖尿病的防线必须提前！要提前的女性怀孕时。

怀孕七个月之后，孩子的器官，身体都已经形成，仍旧过食，增加的仅仅是孩子的脂肪，对身体结构没有任何帮助，所以即便孕妇胃口不错，每天能增加的热量也不能超过三袋牛奶的量。当然了，不是让你仅仅增加三袋牛奶，而是可以以同样的热量在不同的食物中做替换，首先要保证主食的摄入，之后是蔬菜水果，然后才时肉蛋等蛋白质，至于油脂，不管是植物油还是动物油，都要少吃，因为它们的热量最高。