“腿细人短寿”的正确含义

最近有“腿细的人短寿”一说，让很人多匪夷所思，它的正确含义是：腿粗腰也粗的人，比腿细而腰粗的人，罹患心脑血管病等的风险要高。更准确地说，这种人不仅腿细，而且中段肥，那些腿细腰也细的人，显然是无此风险的。

人体上最应该减肥的部位就是腹部，因为腹部的脂肪是最容易沉积，又最容易入血的，所以，对健康危害最大的肥胖，不是全身胖，而是中段胖，比如“将军肚”，“游泳圈”之类，这在医学上称为“腹型肥胖”。如果这里积存的脂肪过多，会加大心脏病、糖尿病和其他疾病的发生率，如果比喻的话，他们的体型更像苹果，与之相比，身形像梨的人，也就是腿粗，下身肥胖的人，患上心脏病和糖尿病的几率反而会降低。这个研究是国外共调查了将近3000名男女志愿者，整个研究持续了12年之后得出的。

这个调查还显示，在这12年中，因各种疾病去世的人，其大腿周长都少于60厘米，而那些大腿周长小于46厘米的人，他们在接受调查期间的死亡率是一般人的两倍。与此同时，如果男人的腰围超过101厘米，女人腰围超过89厘米的，他们罹患心脏病和糖尿病的风险也将大大增加。由此推断，人体下部的脂肪是有益健康的，但具体机理不明。

对于中国人来说，减少大肚子应该比给大腿增肥更可实施也更必须，而腰粗腿细，呈苹果体型的人，很多都是平时不爱运动的人，如果单从腿上看，他们真的不算是胖人，甚至体重上也未必真是个胖子。但是，只要他的腰围超过了标准，就足以将其当胖子对待，因为他们看似正常或者仅仅是超标的体重，可能是因为肚子里脂肪的重量代替了腿部脂肪甚至是肌肉的重量，是偷着长的胖子，属于隐形肥胖。胖，