有个很时尚的朋友说过,判断一个人是不是时尚的标准,看他每天是早上起床洗澡?还是晚上临睡前洗澡?如果是前者,时尚无疑。
我想了一下,好像还真是这样,早上起床之后洗澡,多是我们在西方电影里见到的情景。不只是洗澡,一边刮着络腮胡子,一边从冰箱里拿出冰牛奶,匆匆灌下去……这种情形不仅和欧美的生活很配, 也确实符合他们的体质,因为他们是吃肉长大的,像“大卫”那样的“肌肉男”雕塑,不仅是他们的审美图腾,也多少是他们的健康偶像。如果用中医的理论来衡量的话,估计他们要比中国人“阳气”旺,所以也经得起起床就洗澡这样的“伤阳’的活法儿。但中国人的确不适合,虽然各朝各代的中医典籍中,没明确说出不要晨起洗澡,但阳气的盛衰却早就点明了:
《黄帝内经》有言:"阳气者,一日而主外,平旦人气生,日中而阳气隆,日西而阳气已虚”。所谓“平旦”,就是太阳出现在地平线的时候,粗略地说,就是早上这个时间段。这个时候正是人体的“阳气”初生之时,因为初生所以相对弱,也正是需要引导和抒发的时候 , 而早上洗澡,清洁是一个目的,另一个重要目的是醒神,洗澡之后人会清醒,变得振奋很多,可以很快进入工作甚至拼杀状态,但这,并非中医提倡的,因为这种骤然的清醒,对刚刚复苏的阳气是种粗暴的干涉。
这个时候该做什么?《黄帝内经》的另一篇文章说了:“披发缓行,广步于庭”,意思是披散着头发,在庭院里漫漫散步。是一种舒缓而松弛的状态,不是现在人的暴走或者跑步,为的就是不惊扰正在慢慢蓄积的阳气,你想想,连疾步都不提倡,可见古人对身体的阳气是很在意珍惜,甚至要轻拿轻放的。
其实 ,不光是早上洗澡不提倡,中国传统也有“频繁洗澡会伤阳气”的讲究,这是有道理的。因为以前的保温条件不好,洗澡之后不可能待在恒温的环境中,多多少少有受凉的问题,而受凉是对“阳气”最大的克伐,我们的先人或者说之前的中医,是从避免受凉的角度限制洗澡的,包括“坐月子”,这样的讲究更多,更严,同样是因为不能保温怕受凉。其实,就算是西医,现代在欧美,生孩子之后马上洗澡虽然一直是她们的常态,但是肯定是洗热水澡 ,而且洗澡之后要彻底擦干,否则会导致受凉,因为洗澡是最好的降温方式,这一点,通过一个例子就可以体会到:
孩子感冒发烧的时候,家长第一个反应是赶快包得严严实实的去医院,这里面有两个错误,一个是包得严严实实的,因为这么一包,体温就更高了,而孩子的发烧一般问题单纯,不会有大事,如果有大事,也不是引起发烧的疾病,而是发烧本身,或者是错误对付发烧的办法,总之多是把体温“包”高了,孩子因此高热惊厥,就是抽风了,而这,才是孩子发烧时家长最先要避免的。
除了不要里三层外三层地包着盖着,更加有效的降温办法就是洗澡,用比孩子体温低一度的水,泡澡 ,比如,孩子发烧39度,就用38度 的水泡澡,很快体温就降下来了,因为皮肤是全身最大的散热器官,这之后再去医院也不晚,因为不会因为你给孩子洗了澡,孩子体温降了,引起孩子发烧的原因就找不到了,这个担心没必要。
从这个办法可以清楚地看出洗澡降温的力量,如果不是发烧时候,每天来一场如此的降温,无异于伤阳气。因为人体各个器官,每时每刻拼命不间断地工作的第一个目的,就是产生能量,保证正常的体温, 如果不断地因为外界原因把体温降低,这个产能的负担就要加大,身体各个部分的功能就要因此加班加点,而这,则是伤“阳气”的更深层含义,因为中医说的“阳气”类似于身体各部位功能的总称。
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