羽毛球屈指发力很重要！

正手击球方法：

如正手扣杀、高远球、平抽等，击球前握拍方式应该是松，在击球的瞬间，拇指和食指扣紧拍柄，与其他手指的屈指发力结合，迅速抓紧球拍，向前击球更有力，确保击球的力量；

反手击球方法：

如反手高远球、接杀球、平抽等，击球前握拍方式同样应该是松，在击球的瞬间，需要大拇指的顶力和其他手指的屈指发力结合，迅速抓紧球拍，使击球更有力量，确保球击出后的飞行距离。

正手：

需要训练拇指、食指的扣紧力和其他手指的屈指发力；

反手：

需要训练拇指的顶力和其他手指的屈指发力。

一、正手练法

主要训练持拍手食指的压力和其他手指的屈指发力，按图示的动作，重复进行加压、放松。

二、反手练法

主要训练持拍手食指的压力和其他手指的屈指发力，按图示的动作，重复进行加压、放松。

（本文综合整理自互联网，感谢羽毛球爱好者的智慧分享！）