《羽球技术》怎样才能轻松拉高远球

问：

我学打羽毛球时间不长，现在和一个高手学习高远球！我在和他对拉时发现， 我一会儿就开始喘气了，而他一点事也没有！按说我俩的体力差不多，但怎么会有 这么大的差距呢？我一直不太明白，我是不是击球的方法不对还是？请指点！

答：

后场的挥拍动作，尤其是高远球的练习，要求力量要从脚下开始，比如您是右 手持拍，那么在击球前，首先要把身体向右后做侧身，重心放到右腿上准备挥拍。

发力顺序和原理：

右腿带动腰部，腰部带动肩部，肩部带动大臂，大臂带动小臂，小臂带动手腕， 握紧球拍击球。这就是我们常说的蹬转体挥拍，好好看看上面我所讲的发力顺序， 再好好体会一下，之所以这样做，目的是利用身体转动的力量来打球。身体的力量 当然要比手臂的力量大得多，这就是为什么那个高手打球不费力的原因，所以，你 要在平时的练习中，多多体会，尽快掌握，学会用身体打球！