问:
我学打羽毛球时间不长,现在和一个高手学习高远球!我在和他对拉时发现, 我一会儿就开始喘气了,而他一点事也没有!按说我俩的体力差不多,但怎么会有 这么大的差距呢?我一直不太明白,我是不是击球的方法不对还是?请指点!
答:
后场的挥拍动作,尤其是高远球的练习,要求力量要从脚下开始,比如您是右 手持拍,那么在击球前,首先要把身体向右后做侧身,重心放到右腿上准备挥拍。
发力顺序和原理:
右腿带动腰部,腰部带动肩部,肩部带动大臂,大臂带动小臂,小臂带动手腕, 握紧球拍击球。这就是我们常说的蹬转体挥拍,好好看看上面我所讲的发力顺序, 再好好体会一下,之所以这样做,目的是利用身体转动的力量来打球。身体的力量 当然要比手臂的力量大得多,这就是为什么那个高手打球不费力的原因,所以,你 要在平时的练习中,多多体会,尽快掌握,学会用身体打球!
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