紫甘蓝相宜相克

紫甘蓝

紫甘蓝含有丰富的维生素C、V和较多的维生素E和B族。

虾米

紫甘蓝富含维生素C，和海产品同食，有利于补充人体所需的碘。

大蒜

二者搭配，具有促进新陈代谢、抗氧化的功效。