莴笋相宜相克

莴笋

莴笋极富营养，含有抗氧化物、维生素、膳食纤维及钙、磷、钾、钠、镁和少量铜、铁、锌，具有很高的营养价值和食疗保健作用。

蜂蜜

莴笋与蜂蜜相克 　　蜂蜜味甘、性平，莴笋是寒性食品，二者一起吃会造成脾胃呆滞，对身体不利。

木耳菜

莴笋与木耳相宜 　　莴笋与木耳一起吃，对高血压、高脂血症、糖尿病等患者有一定的防治作用。

猪肉

莴笋与猪肉相宜 　　莴笋可消除猪肉的油腻，二者搭配食用不但具有补虚强身、丰肌泽肤的作用，而且味道更加清新爽口。

青蒜

莴笋与青蒜相宜 　　莴笋中含烟酸，可激活胰岛素，促进糖的代谢，与青蒜同食对糖尿病患者非常有益。

香菇

莴笋与香菇相宜 　　二者搭配食用，可利尿通便、降脂降压，适用于慢性肾炎、习惯性便秘、高血压、高脂血症等症的辅助食疗。

面包

莴笋与面包相宜 　　莴笋中的维生素C可促进人体对面包中铁的吸收，能预防贫血、促进发育。

蒜苗

莴笋与蒜苗相宜 　　莴笋利五脏、健筋骨，蒜苗解毒杀菌，二者一起吃，可以防治高血压、糖尿病。

木耳

莴笋与木耳相宜 　　莴笋与木耳一起吃，对高血压、高脂血症、糖尿病等患者有一定的防治作用。