海带相宜相克

海带

海带含碘量极高，是体内合成甲状腺素的主要原料，常食可令秀发润泽乌黑。

生菜

海带与生菜相宜 　　海带中铁元素含量丰富，与生菜中的维生素C搭配，可促进人体对铁元素?奈?绽?谩?

猴头菇

海带与猴头菇相宜 　　二者一起搭配着吃，不仅营养丰富，还可辅助治疗淋巴癌、阴虚症等。

洋葱

海带与洋葱相克 　　海带含有丰富的碘和钙，与富含草酸的洋葱搭配易形成结石，多食会使人便秘。

冬瓜

海带与冬瓜相宜 　　冬瓜有益气强身、延年益寿、美容减肥的功能，与海带搭配，可清热利尿，降脂降压。

荞麦

海带与荞麦相克 　　海带含铁，会妨碍荞麦中维生素E的吸收，长期同食，易造成静脉曲张，导致淤血。

豆腐

海带与豆腐相宜 　　豆腐中含有多种皂角苷，可促进人体碘的排泄，容易引起碘缺乏，而海带含碘丰富，两者搭配很适宜。

猪血

海带与猪血相克 　　海带和猪血一起吃，容易导致便秘，从而影响人体对营养素的消化吸收。