玉米相宜相克

玉米

玉米含蛋白质、脂肪、淀粉、维生素B1、维生素B2、维生素A、胡萝卜素、纤维素以及钙、磷、铁等矿物质，具有很高的营养价值，属粗粮中的保健佳品。

橘子

玉米与橘子相宜 橘子中富含维生素C，但极易被氧化;玉米中所含的维生素E有较强的抗氧化作用，二者同食，有利于人体对维生素的吸收。

菜花

玉米与菜花相宜 　　菜花与补中健胃、除湿利尿的玉米搭配，可健脾益胃、补虚、助消化，还可延缓衰老。

草莓

玉米与草莓相宜 　　玉米中含有蛋白质，与富含维生素C的草莓同食，可预防黑斑和雀斑生成，展现肌肤光泽。

松子

玉米与松子相宜 　　松子炒玉米可用于脾肺气虚、干咳少痰、皮肤干燥、大便干结等症状的辅助治疗。

土豆

玉米与土豆相克 　　二者大量同食，会使体内吸收太多的淀粉，经常大量食用，容易使体重增加、血糖上升。

洋葱

玉米与洋葱相宜 　　洋葱能舒张血管、降低血压，与玉米搭配同食，有生津止渴、降糖降脂的功效。

黄豆

玉米与黄豆相宜 　　黄豆和玉米都含有较多的膳食纤维，摄食后能加强肠壁蠕动，有预防大肠癌的功效。

可乐

玉米与可乐相克 　　可乐+玉米 干扰钙吸收：可乐和玉米都富含磷，两者经常同食，可能会摄取过多的磷，而干扰体内钙的吸收和保留。

豆类

玉米与豆类相宜 　　玉米蛋白质中缺乏色氨酸，单一食用玉米易发生糙皮病，所以宜与富含色氨酸的豆类食品搭配食用。

大豆

玉米与大豆相宜 　　大豆和玉米都含有较多的膳食纤维，摄食后能加强肠壁蠕动，对并发便秘的糖尿病患者有益。

猴头菇

玉米与猴头菇相宜 　　二者搭配熬粥，既营养又美味。此粥具有健脾和中、生津止渴的功效，适合糖尿病患者食用。