薏米作为一种粮药兼用的中药，被称为“中药祛湿之王”，在中药里称“薏苡仁”“六谷子”
好多人都以为薏米是体内湿气重的时候才食用的，其实，除了祛湿功效好，薏米还有好多其他的神奇功效的。
过节胖三斤？不怕，喝一碗薏米红豆粥就可以帮助你增强脾胃消化能力，排出去多余的废水油脂。而且兴米还可以降低血桨胆固醇，防止心脏血管方面疾病。
满脸油光，痘痘玩连连看？不怕，喝一碗薏米红豆粥就可以帮助你减少痘痘，消除痘印，恢复脸部油脂平衡。因为兴米中含有一定的维生素E，可以消除粉刺、色斑，改善肤色，常食可以保持人体皮肤光泽细腻。
脚气病，熏死一池塘鱼？不怕，喝一碗薏米红豆粥就可以帮助你摆脱不敢在人前脱鞋袜的尴尬，下次不管去哪里做客都是那么优雅。因为薏米含有丰富的维生素B，对防治脚气病十分有益。
关节疼痛 ， 风湿骨痛？不怕，喝一碗薏米红豆粥就可以帮助你缓解风湿痹痛，因为薏米红豆加一些生白芍、生甘草，酸甘化阴养血除痹。
身体健康？也可以食用，因为在中医里面认为，健康人常吃薏米，能使身体轻捷，减少肿瘤发病几率。据《后汉书.马援传》记载，东汉大将军马援官至伏波将军，因他在交趾作战时，南方山林湿热蒸郁、瘴气横行。他经常食用薏米，不但能轻身省欲，而且能战胜瘴疟之气，屡立战功。
薏米红豆粥具体如何做？
材料：薏米10克、红豆20克、芡实5克、枸杞2克
做法：
1、先把薏米炒一下，把薏米中的寒气祛除。
2、把红豆提前浸泡1个小时，目的是能够熟得快而且营养成分被释放出来。
3、把所有的材料倒入高压锅中慢火熬煮至红豆薏米等开花，
4、觉得味道不太好，可以适量加入冰糖，不要白糖啊。
为了更好的效果，可以根据自己的身体情况，添加其它的材料
结语：
受湿气困扰的你行动起来了吗？
你还有更好的方法？欢迎分享！
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