男性健康：男人前列腺如何保养？你应该做到这3点

前列腺是男人重要的生理器官之一，它对于整个生育环节起到重要的作用，其分泌的液体是提供精子存活的环境，换而言之，前列腺的健康对于男性来说具有重要的意义。随着年龄的增长，男性有前列腺问题的几率也在升高。对此，九龙主任表示，日常要注意自身健康的情况，下面就来跟各位讲解一番。

1、多喝水

多数有前列腺问题的男性朋友，时常因为忘记喝水，导致尿液长时间滞留于膀胱，使病菌有机可乘。每日饮用2000ml左右的水，能够促进排尿系统的运作，减少尿液储存在膀胱的时间，避免细菌的滋生与感染。

2、夫妻生活要节制

有前列腺问题的男性，要减少夫妻生活的次数。因为过多的夫妻生活会使男性的前列腺持续充血，往往容易细菌感染，出现尿频、尿痛等现象，加重前列腺问题。主任表示，有前列腺问题的男性朋友在云雨之事上要量力而为，且勿贪心。

3、避免久坐

久坐的男性往往也是缺乏运动的，研究表明，久坐缺乏经常性的体育运动，会造成男性胯部充血。尤其是喜爱坐在松软的沙发的男性，臀部深陷时会使蛋蛋受挤压，使静脉回流不畅，可能会引起炎症。