要解决问题首先要讲清楚它是什么,了解清楚了才能分解,解决。
想讲清楚抑郁症先要有一个抓手,这个抓手就是“场”,“场”就是能量场,太阳发热,地球自传都有能量驱动,我们做为人也有自己的能量。
比如,即使一个人不说话,不动弹,我们依然能感受到她的情绪(喜怒哀乐),情绪就是一种能量,这种能量就是场。合的来的人在一起就是场相同并且扩大且滋养个体,融入不了就是能量场不同排斥,伤害个体,这都是感觉。
情绪不分好坏,因为事物不一样,人也不一样,高兴,生气都很正常,有进有出循环开了就是和谐,光进不出就会憋出病来,压抑自己的情绪就是抑郁症。
人都是有需求有渴望的,但是我们的成功不单单是我们自身努力的结果,更有时代大背景或是局部小气候的影响,是一切机缘巧合的结果,是我们碰巧与一堆杂乱无章的事情偶尔同频了,你遇到初恋来电,那以后遇到更多一样的人怎么就不来电了?你也许会搬杠说:那么就不用努力奋斗了呗!我要说:努力是加大遇到好事情的某一方面概率。但并不由努力来决定。
明白了我们是偶尔同频导致的成功或是失败,就可以适当的放下,努力了,结果不是我能左右的是好是坏坦然面对,大不了再来,而不是天天逼问,为什么又是我,我怎么这么倒霉?因为这次没有同频,没有赶好点呗!
抑郁症是过度压抑了自己的需求跟渴望的情绪,努力着没有达到预期,对外的需求力量翻过头来瞄准了自己,深深的内疚否定自己,让自己的情绪低落,一个人很衰的“场”别人又感受到这种死亡的衰败气不愿靠近,所以需要自救。
自救需要找到独立的自我,不被道德绑架,不被亲情裹挟,不被外界因素影响,建立一个自己的节奏,不跟任何人比包括自己,慢慢来,有勇气慢下来,与其生气抱怨别人都有参天大树,为什么不慢下来,慢慢捡属于自己的木棍儿,一根,一根……
(感谢姚小青老师的视频分享课,有总结有感悟)
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