合理饮食、健康饮食、安全饮食对身体的重要性，相信很多患者都是非常清楚的。本期饮食札记将继续为各位患者们来揭秘，生活中的那些食物，到底能不能吃。
本期饮食札记揭秘的主角，就是我们看剧不能少，少了就手空的——葵花籽。曾有位患者曾表达过这样一个烦恼：“我挺爱嗑瓜子的，可是很多人都说葵花籽致癌，有了这病还能吃吗？”
图片来源：觅健
今天就来为她详细解答，葵花籽到底能不能吃。
葵花籽能不能吃
可以吃，但要注意食用量，避免上火哟。
葵花籽中富含不饱和脂肪酸、蛋白质及其他微量元素，其中维生素C、维生素E、钾、钙、镁、磷等含量丰富，有助于患者缓解精神压力，还能预防失眠和记忆力下降。
葵花籽中所含的脂肪大多为不饱和脂肪酸，不但不含胆固醇，其中的亚油酸还有助于降低血管胆固醇水平，可有助于保护心血管的健康。
数据来源：食品安全网
联系客服
