近来受疫情的影响，很多人对自己或亲人的生命安全、前途命运等不免会产生过度挂念担心、紧张不安、烦躁焦虑等不良情绪。我们觉察自己的同时，更需要尝试着接纳和允许自己这种焦虑的情绪的出现，因为一定程度上的焦虑会促使我们变得更好。这个时候，不妨培养一些兴趣爱好，比如绘画、书法、摄影或者制作美食…特殊时期，更有益的是练习中医养生气功中的抻气、形神庄和站庄等，更容易让我们静下心来，不去胡思乱想，停止无谓的内耗，让痛苦沉淀消除，内心变得更加纯净，心胸也会更豁达，专注于自己的当下，你会发现心情会变得愉悦，生活也因此变得丰富多彩，我们的人生也会更快乐！

  ~曌德心语

    元月18日