【导语】:【你的关节还好吗?】我国约有1.2亿人患有骨关节炎,几乎每10人中就有一个。不少人正值青壮年,关节却提前退休,咯吱作响、“预报”天气、剧烈疼痛……你了解自己骨关节的真实年龄吗?你是关节炎危险人群吗?关节最怕哪些事?哪几个关节一直偷偷被磨损?最全关节保护建议↓↓保护关节,从年轻开始!
【你的关节还好吗?】我国约有1.2亿人患有骨关节炎,几乎每10人中就有一个。不少人正值青壮年,关节却提前退休,咯吱作响、“预报”天气、剧烈疼痛……你了解自己骨关节的真实年龄吗?你是关节炎危险人群吗?关节最怕哪些事?哪几个关节一直偷偷被磨损?最全关节保护建议↓↓保护关节,从年轻开始!
【这8大关节,一个都不能伤着!】①颈关节:看电脑和手机注意姿势;②肩关节:不要固定一个姿势太久,多做举手拉伸;③肘关节:鼠标离身体近点;④髋关节:运动前热身,多练瑜伽、游泳等;⑤膝关节:控制体重和运动量;⑥踝关节:少穿平底鞋;⑦腕关节和手关节:常做抓握,活动手腕。
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