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2016.04.07
【导语】:【8个小动作保护腰椎】每天工作学习,坐久了,会不会觉得腰椎酸酸的?这说明你的腰椎正在劳损!每天花一点时间,做下面几个拉伸腰部的动作,对你的腰好一点!
上时间的伏案工作、上网、打游戏、看视频,加上坐姿的不当,以及没有保护腰椎的意识,以至于会发生腰痛发胀,腰被闪,岔气等不适,那么应该如何保护自己的腰椎呢?大家来看一下。
运动改善腰部肌肉力量,提高白领工作效率。解决久坐后的腰部酸痛,让你可以精神百倍投入工作。
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