女生是怎样练腹肌

全球健身中心 2016-10-24 17:36:09

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2016年最时髦项目就属健身

这股风潮在娱乐圈越演越烈

来看看他们健身前后对比

哪个是loser，哪个是人生赢家

阿母斯黛 I am style

励志榜样张雨绮

▼

老公嫖娼了，非但没颓废，反而更积极生活，不信你看！

说起女生会拳击，真的是大大加分，刚柔并济的感觉，爱到不行！

明星都在以跑全马为荣

体能训练非常考验人的运动基础

张雨绮轻松驾驭，是不是觉得她更有味道了呢？

人生赢家贾静雯

▼

同样被情所伤的人，夺子大战让她憔悴不堪，

但是她早已走出了阴霾。

当你重新变得美丽，真爱就会再次来临！

女生的安全感要自己给

美好的身材除了丰满的双峰、紧俏的臀部

还应该有完美的马甲线，让你身材更性感

▼

澳洲有一个叫Dilya Diaz的妹纸

她拥有着无人能及的完美马甲线

称为澳洲马甲线女王

我们看看她的马甲线到底有多完美

除了眼红，快励志起来吧！

下面七组动作

便是她练出完美马甲线的秘籍

第一组

第二组

第三组

第四组

第五组

第六组

第七组

这套动作一周坚持3-4次

每个动作持续一分钟

随着锻炼时间的增加，逐步增加循环次数

最后美图洗洗眼吧

▼

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